La pitahaya, conocida como fruta del dragón, es irresistible para todos aquellos que la prueban. Dado que la mayoría de las frutas tropicales pueden ser un poco caras si se compran frescas, puedes usar pitahaya congelada. La variedad roja o rosa no solo da un color llamativo a tus smoothies, sino que también aporta antioxidantes y aproximadamente 4g de fibra en cada ración.
Añade los ingredientes al vaso de nutribullet según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.
Viértelo en un bol y decora con los ingredientes que más te gusten (por ejemplo, una cucharada de virutas de coco sin azúcar, una cucharada de semillas de calabaza y rodajas de piña fresca).
¡Disfruta!
| Calorías: 472,8 | ||
| Grasas totales: 14,9 g | 22,9 % | |
| Grasas saturadas: 9,2 g | 46 % | |
| Colesterol: 0 mg | 0 % | |
| Sodio: 41 mg | 1,7 % | |
| Carbohidratos: 85,9 g | 28,6 % | |
| Fibra alimentaria: 14,7 g | 59 % | |
| Azúcar: 55,5 g | ||
| Proteínas: 5,4 g | 10,9 % |
| Vitamina A: 3,6 % | Vitamina C: 91,4 % | |
| Calcio: 8,5 % | Hierro: 10,1 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
| Calorías: 472,8 | ||
| Grasas totales: 14,9 g | 22,9 % | |
| Grasas saturadas: 9,2 g | 46 % | |
| Colesterol: 0 mg | 0 % | |
| Sodio: 41 mg | 1,7 % | |
| Carbohidratos: 85,9 g | 28,6 % | |
| Fibra alimentaria: 14,7 g | 59 % | |
| Azúcar: 55,5 g | ||
| Proteínas: 5,4 g | 10,9 % |
| Vitamina A: 3,6 % | Vitamina C: 91,4 % | |
| Calcio: 8,5 % | Hierro: 10,1 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
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