El hummus verde de edamame, que aporta proteína y fibra, es una fantástica versión de la receta de hummus tradicional. Puedes comerlo como salsa o untarlo en tostadas con semillas, brotes y pimentón. ¡Riquísimo!
Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.
¡Disfruta!
| Calorías: 126,2 | ||
| Grasas totales: 12,3 g | 19 % | |
| Grasas saturadas: 1,3 g | 6,4 % | |
| Colesterol: 0 mg | 0 % | |
| Sodio: 74,1 mg | 3,1 % | |
| Carbohidratos: 2,5 g | 0,8 % | |
| Fibra alimentaria: 1 g | 3,9 % | |
| Azúcar: 0,4 g | ||
| Proteínas: 2,5 g | 5,1 % |
| Vitamina A: 0,2 % | Vitamina C: 3,1 % | |
| Calcio: 1,6 % | Hierro: 3,1 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
| Calorías: 126,2 | ||
| Grasas totales: 12,3 g | 19 % | |
| Grasas saturadas: 1,3 g | 6,4 % | |
| Colesterol: 0 mg | 0 % | |
| Sodio: 74,1 mg | 3,1 % | |
| Carbohidratos: 2,5 g | 0,8 % | |
| Fibra alimentaria: 1 g | 3,9 % | |
| Azúcar: 0,4 g | ||
| Proteínas: 2,5 g | 5,1 % |
| Vitamina A: 0,2 % | Vitamina C: 3,1 % | |
| Calcio: 1,6 % | Hierro: 3,1 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
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