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Polos-de-cayena-y-citricos

Polos de cayena y cítricos

Los polos de cayena y cítricos, que son dulces y picantes, aportan una buena dosis de vitamina C y fibra para reforzar el sistema inmunitario. El toque sutil de la cayena activa el metabolismo, por lo que contribuye a la pérdida de peso. Una opción perfecta de cara al verano, ¿no crees?

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 plátano
  • 1/2 taza de melocotón congelado sin azúcar
  • 1/2 naranja
  • 1 cucharada de zumo de lima
  • 2 cucharadas de zumo de limón
  • 1 cucharada de ralladura de limón
  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 1/8 taza de yogur griego desnatado con sabor a vainilla
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de Superfood Essentials Vanilla Plant-Based Protein
  • 1 cucharadita de cayena en polvo

Instrucciones

Instrucciones

1

Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida (de 30 a 60 segundos).

2

Vierte la mezcla en moldes para polos y mételos en el congelador durante toda la noche.

3

¡Disfruta!

Información nutricional

Información nutricional

  • Receta: Polos de cayena y cítricos
    Porciones en esta receta: 4
  • Calorías: 86                                        
    Grasas totales: 1 g      1,5 %
    Grasas saturadas: 0,1 g0,6 %
    Colesterol: 0,2 mg0,1 %
    Sodio: 58,1 mg2,4 %
    Carbohidratos: 18,4 g6,1 %
    Fibra alimentaria: 1,9 g7,6 %
    Azúcar: 13 g
    Proteínas: 2,6 g5,2 %
  • Vitamina A: 1,1 %                               Vitamina C: 64,5 %
    Calcio: 13,1 %Hierro: 3,5 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

  • Receta: Polos de cayena y cítricos
    Porciones en esta receta: 4
  • Calorías: 86                                        
    Grasas totales: 1 g      1,5 %
    Grasas saturadas: 0,1 g0,6 %
    Colesterol: 0,2 mg0,1 %
    Sodio: 58,1 mg2,4 %
    Carbohidratos: 18,4 g6,1 %
    Fibra alimentaria: 1,9 g7,6 %
    Azúcar: 13 g
    Proteínas: 2,6 g5,2 %
  • Vitamina A: 1,1 %                               Vitamina C: 64,5 %
    Calcio: 13,1 %Hierro: 3,5 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

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