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Polos de mango

Solo necesitas dos ingredientes para preparar estos polos de mango tropical y coco. Sin duda, son la mejor manera de darte un capricho en los días más calurosos. Además, una taza de mango proporciona el 35 % de la vitamina A, el 100 % de la vitamina C y el 10 % de la vitamina B6 que debemos consumir a diario.

Ingredientes

Ingredientes

  • 2 tazas de mango troceado congelado
  • 1 taza de agua de coco

Instrucciones

Instrucciones

1

Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y báteloshasta obtener una textura semilíquida.

2

Vierte la mezcla en moldes para polos y mételos en el congelador hasta que estén bien fríos.

3

Puedes añadir un poco de lima picante a la mezcla.

4

¡Disfruta!

Información nutricional

Información nutricional

  • Receta: Polos de mango (solo dos ingredientes)
    Porciones en esta receta: 6
  • Calorías: 37,2                                        
    Grasas totales: 0,2 g      0,3 %
    Grasas saturadas: 0 g0 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 10,6 mg0,4 %
    Carbohidratos: 8,7 g2,9 %
    Fibra alimentaria: 0,7 g2,6 %
    Azúcar: 7,9 g
    Proteínas: 0,4 g0,8 %
  • Vitamina A: 0 %                               Vitamina C:33,4 %
    Calcio: 0,9 %Hierro: 0,1 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

  • Receta: Polos de mango (solo dos ingredientes)
    Porciones en esta receta: 6
  • Calorías: 37,2                                        
    Grasas totales: 0,2 g      0,3 %
    Grasas saturadas: 0 g0 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 10,6 mg0,4 %
    Carbohidratos: 8,7 g2,9 %
    Fibra alimentaria: 0,7 g2,6 %
    Azúcar: 7,9 g
    Proteínas: 0,4 g0,8 %
  • Vitamina A: 0 %                               Vitamina C:33,4 %
    Calcio: 0,9 %Hierro: 0,1 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

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