Olvídate de la salsa de espinacas comercial y prepara una casera con nutribullet. ¡Es el complemento perfecto!
Reserva una taza de espinacas.
Añade el resto de las espinacas, el queso batido, la mayonesa, el agua, el queso parmesano y las especias. Bátelo todo hasta obtener una textura semilíquida.
Si la mezcla es muy espesa, añade un par de cucharadas de agua y vuelve a batirlo todo.
Una vez batido, viértelo en un bol y mezcla las espinacas cortadas, el pimiento morrón cortado y las castañas de agua. Añade especias al gusto.
Sírvelo con crudités o chips de maíz.
| Calorías: 119,3 | ||
| Grasas totales: 10,1 g | 15,5 % | |
| Grasas saturadas: 3,8 g | 19 % | |
| Colesterol: 21,1 mg | 7 % | |
| Sodio: 323,7 mg | 13,5 % | |
| Carbohidratos: 3,8 g | 1,3 % | |
| Fibra alimentaria: 0,4 g | 1,6 % | |
| Azúcar: 1,3 g | ||
| Proteínas: 3,7 g | 7,3 % |
| Vitamina A: 9,3 % | Vitamina C: 22 % | |
| Calcio: 8,8 % | Hierro: 1,5 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
| Calorías: 119,3 | ||
| Grasas totales: 10,1 g | 15,5 % | |
| Grasas saturadas: 3,8 g | 19 % | |
| Colesterol: 21,1 mg | 7 % | |
| Sodio: 323,7 mg | 13,5 % | |
| Carbohidratos: 3,8 g | 1,3 % | |
| Fibra alimentaria: 0,4 g | 1,6 % | |
| Azúcar: 1,3 g | ||
| Proteínas: 3,7 g | 7,3 % |
| Vitamina A: 9,3 % | Vitamina C: 22 % | |
| Calcio: 8,8 % | Hierro: 1,5 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
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