¿Por qué los adultos no pueden divertirse también en Halloween? Olvídate de las chucherías y disfruta de una receta que gustará tanto a grandes como a pequeños. La piña, el mango y el plátano forman la capa amarilla, mientras que la papaya y los melocotones forman la capa naranja, y uuh!. Por su parte, la mezcla de leche y virutas de coco forman la capa blanca.
Combina todos los ingredientes (capa por capa) y bátelos durante 30 - 60 segundos o hasta obtener una textura semilíquida.
Para formar la capa amarilla, mezcla mango, piña, plátano y agua de coco. Bátelo todo y resérvalo.
Para formar la capa naranja, mezcla melocotones, mango, papaya, jengibre, linaza, limón, menta, agua y una taza de hielo. Bátelo todo y resérvalo.
Para formar la capa blanca, mezcla virutas de coco, leche de coco y 1 / 2 taza de hielo. Bátelo todo y resérvalo.
Vierte cada capa en un vaso. Comienza por la amarilla, añade la naranja y termina con la blanca.
¡Disfruta!
Calorías: 297,8 | ||
Grasas totales: 14,2 g | 21,8 % | |
Grasas saturadas: 10,7 g | 53,4 % | |
Colesterol: 0 mg | 0 % | |
Sodio: 88,8 mg | 3,7 % | |
Carbohidratos: 43,6 g | 14,5 % | |
Fibra alimentaria: 7,1 g | 28,5 % | |
Azúcar: 25,4 g | ||
Proteínas: 4 g | 7,9 % |
Vitamina A: 1,8 % | Vitamina C: 196,2 % | |
Calcio: 10,8 % | Hierro: 9,1 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.