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Smoothie refrescante de melón

El melón es un ingrediente muy infravalorado, por lo que hemos decidido que sea el protagonista de esta receta. Este smoothie está hecho con melón, melón dulce, agua de coco y otros ingredientes que te ayudarán a hidratarte. Es estupendo para el verano, ya que los melones son más dulces en esta temporada.

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 taza de mezcla de verduras de hoja verde
  • 1/2 taza de melón
  • 1/2 taza de melón dulce
  • 1/2 taza de apio crudo
  • 1/4 taza de hinojo
  • 1 cucharada de semillas de cáñamo
  • 1 taza de agua de coco
  • 1/2 taza de hielo

Instrucciones

Instrucciones

1

Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.

2

¡Disfruta!

Información nutricional

Información nutricional

  • Receta: Smoothie refrescante de melón
    Porciones en esta receta: 1
  • Calorías: 196,7                                        
    Grasas totales: 5,1 g      7,9 %
    Grasas saturadas: 0,6 g2,9 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 220,7 mg9,2 %
    Carbohidratos: 32,6 g10,9 %
    Fibra alimentaria: 5,3 g21,3 %
    Azúcar: 25,5 g
    Proteínas: 7,4 g14,9 %
  • Vitamina A: 251,5 %                               Vitamina C: 155,9 %
    Calcio: 16,9 %Hierro: 15,8 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

  • Receta: Smoothie refrescante de melón
    Porciones en esta receta: 1
  • Calorías: 196,7                                        
    Grasas totales: 5,1 g      7,9 %
    Grasas saturadas: 0,6 g2,9 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 220,7 mg9,2 %
    Carbohidratos: 32,6 g10,9 %
    Fibra alimentaria: 5,3 g21,3 %
    Azúcar: 25,5 g
    Proteínas: 7,4 g14,9 %
  • Vitamina A: 251,5 %                               Vitamina C: 155,9 %
    Calcio: 16,9 %Hierro: 15,8 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

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