L'aloe vera est une plante succulente. Elle pousse partout dans le monde et jouit d'une renommée séculaire. L'une des façons les plus courantes de consommer l'aloès est de le prélever directement sur la plante. Ouvrez une feuille et vous trouverez un gel visqueux et transparent qui apaise la peau brûlée. Vous pouvez également l'utiliser dans vos smoothies pour plus de bienfaits.
Heureusement, l'aloe vera se mélange parfaitement à votre smoothie quotidien et peut être récolté facilement, sur la plante elle-même. Coupez une feuille en deux, verticalement sur le côté, et retirez soigneusement le gel à l'aide d'un couteau bien aiguisé. Commencez par une quantité de gel d'environ 2 cm, car une trop grande quantité peut provoquer des troubles gastriques. Et n'oubliez pas que l'aloe vera comestible est différent du gel en bouteille que vous achetez pour soulager un coup de soleil. Si vous ne trouvez pas de feuille entière dans le commerce, cherchez du jus naturel, sans sucre ajouté.
3 AVANTAGES ÉTONNANTS DE L’ALOE VERA POUR LA SANTÉ
1. L'aloe vera gère la glycémie
Le diabète de type 2 est marqué par l'inflammation, l'obésité et la résistance à l'insuline. L'insuline est une hormone qui permet aux molécules de sucre de pénétrer dans la cellule. Lorsque les cellules sont résistantes à l'insuline, elles ne répondent plus à l'insuline, ce qui les affame, voire les fait mourir. Des recherches sur les animaux ont montré que l'aloe vera peut aider à gérer la sensibilité à l'insuline. Il peut également aider à gérer la glycémie (l'hyperglycémie est un sous-produit de la résistance à l'insuline).
2. L'aloe vera aide à réguler les fuites intestinales
Dans des études sur les animaux, les scientifiques ont constaté que l'aloe verra peut réduire les marqueurs d'inflammation dans le côlon ou le gros intestin. Ces marqueurs englobent les signaux du système immunitaire qui régulent l'inflammation et déclenchent la douleur inflammatoire ou l'hypersensibilité.
L'inflammation rend les tissus intestinaux plus perméables. La recherche nous indique que l'aloe vera peut contribuer à réduire l'inflammation dans l'intestin et à réparer les fuites intestinales.
3. L'aloe vera soulage la constipation.
L'aloe vera a une longue histoire en tant que plante médicinale. Son utilisation dans la phytothérapie traditionnelle chinoise date de plus de 2 000 ans. Dans la phytothérapie chinoise, l'aloe vera est une plante utilisée pour traiter la constipation et les infections parasitaires. En effet, l'aloe vera a une nature froide et amère, ce qui lui permet de drainer le sang et de débloquer les selles.
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