• Turmixgépek
  • Normál méretű turmixgépek
  • Gyümölcscentrifugák
  • Meríts ihletet
  • Winter Sales
NB_Juicer_ACC_Juice-Pitcher-Pour_HiRes-scaled.jpg

5 meghökkentő ok, amiért érdemes gyümölcslét fogyasztani

A kedvenc turmixolni való összetevőink (nézünk rád: sárgarépa, cékla és görögdinnye) közül néhány szerepet játszhat az immunitás fokozásában, a sportteljesítmény támogatásában, valamint a bőr, szem, agy és szív egészségének megőrzésében. A tápanyagokban gazdag gyümölcslé azonban más, váratlan módon is jótékony hatással lehet az egészségedre.

Az alábbiakban további, a turmixolás adta előnyöket találhatsz – a vesék védelmétől kezdve egészen a másnaposság leküzdéséig.

A fejfájásnak annyi.

Ha túl nagy szünetet tartasz étkezések között, és még csak nem is gondoskodsz harapnivalókról, vagy kihagyod az étkezéseket, az migrént és fejfájást okozhat az alacsony vércukorszint miatt. Egyszerűen szólva, jó ötlet, ha rendszeresen étkezel a nap folyamán – szükség esetén nassolhatsz is. Élvezz egy pohár frissen facsart narancslevet egy maréknyi mandula kíséretében, ez egy gyors és könnyed, viszont kiegyensúlyozott reggeli vagy nasi.

Kíméletes a veséidhez.

A vércukorszint kezelése és a kiegyensúlyozott táplálkozás (és ivás!) olyan tápanyagokat biztosít, amelyek védő szerepet játszhatnak a vesekárosodás megelőzésében. A főleg zöldségekből álló gyümölcslé, amely természetesen alacsony cukortartalmú, nem lesz ugyanolyan hatással a vércukorszintre, mint egy csak gyümölcsből álló gyümölcslé.

Védi a májat.

A máj egy keményen dolgozó szerv. Az egészséges étkezési szokások felvétele segíthet megelőzni a májbetegséget – különösen a nem alkoholos eredetű májbetegséget (NAFLD), vagy az alkoholfogyasztástól függetlenül a májban lévő zsír felhalmozódását. Az egészségesebb máj eléréséhez két általános tipp a hidratálás, illetve a sok gyümölcs és zöldség fogyasztása. A gyümölcslé fogyasztásával két legyet üthetsz egy csapásra.

Kezeli a szorongást.

A csirke volt hamarabb vagy a tojás klasszikus esete: a stressz és a szorongás befolyásolhatja az étvágyunkat, ami az étkezések kihagyásához vezethet. De a vércukorszint ingadozása is válthat ki szorongást. Így tehát a stresszes időszakokban úgy tudsz a legjobban gondoskodni magadról, ha néhány óránként kiegyensúlyozott ételeket, italokat és nassolnivalókat fogyasztasz. És ha kisebb az étvágyad, akkor a folyékony táplálék, például a gyümölcslevek és smoothie-k jobban fognak esni, mint a kiadós ételek

A másnaposság leküzdése.

A hidratáltság visszaállítása elengedhetetlen a másnaposság leküzdéséhez. A legjobb, ha természetes elektrolitokat tartalmazó vizet vagy italokat iszol, amelyek szabályozzák a szervezet folyadékszintjeit. Mi a még jobb? Először is, hidratálj az alkoholfogyasztás közben, hogy elkerüld a másnaposságot. A görögdinnye például különösen hidratáló, mivel több mint 90%-a vízből áll. Ráadásul a kálium nevű elektrolit természetes forrása is.

Készen állsz a gyümölcslevek készítésére? NutriBullet Juicer vásárlása.

További blogbejegyzések.

en_BDP_10_best_breakfast_smoothies_for_weight_loss_Hero.jpg en_BDP_10_best_breakfast_smoothies_for_weight_loss_Hero.jpg
A 10 legjobb reggeli smoothie fogyókúrához
Bővebben
how to blend the perfect smoothie.jpg how to blend the perfect smoothie.jpg
A tökéletes smoothie elkészítése
Bővebben
NB-Blog_Juicing-101_3000x2000_F200708-scaled.jpg NB-Blog_Juicing-101_3000x2000_F200708-scaled.jpg

Gyümölcslékészítési kisokos: Tippek az otthoni turmixoláshoz

Bővebben