• Turmixgépek
  • Normál méretű turmixgépek
  • Gyümölcscentrifugák
  • Meríts ihletet
  • Winter Sales
en_promo_ProteinBreakfastSmoothieHero.jpg

Fehérje Smoothie reggelire

Tápláld a tested egy reggeli edzés vagy egy mozgalmas nap előtt ezzel az erőteljes fehérjés reggeli smoothie-val! Ez a bámulatosan édes smoothie nem csupán fehérjét tartalmaz, de kiváló kalcium- és K-vitaminforrás is az erős, egészséges csontok támogatása érdekében. Adj hozzá egy evőkanálnyit az Alapvető szuperételek vaníliás növényi alapú fehérjénkből, ami borsót, sütőtökmagot, és még sok minden mást tartalmaz a fokozott növényi fehérje bevitel érdekében.

Összetevők

  • 2 pohár spenót
  • 1/2 banán
  • 1 1/2 pohár cukormentes mandulatej
  • 1/2 pohár sima, zsírmentes görög joghurt
  • 1 ek krémes, sótlan mogyoróvaj
  • 1/2 tk őrölt fahéj
Táplálkozási információk
  • Recept: Fehérje Smoothie reggelire
    A recept ennyi adagot tesz ki: 1
  • Kalória: 322,7                                        
    Összes zsír: 13,4 g      20,6%
    Telített zsír: 2,2 g11%
    Koleszterin: 6,5 mg2%
    Nátrium: 403,2 mg16,8%
    Összes szénhidrát: 31 g10,3%
    Élelmi rost: 5,4 g21,8%
    Cukor: 16,3 g
    Fehérje: 24,6 g4,9%
    ​​​​​​​
  • A-vitamin: 19%                               C-vitamin: 36,7%
    Kalcium: 89,4%Vas: 24,6%
  • * A napi értékek százaléka 2000 kalóriás étrenden alapul. A kalóriaszükséglettől függően a napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek.
  • Recept: Fehérje Smoothie reggelire
    A recept ennyi adagot tesz ki: 1
  • Kalória: 322,7                                        
    Összes zsír: 13,4 g      20,6%
    Telített zsír: 2,2 g11%
    Koleszterin: 6,5 mg2%
    Nátrium: 403,2 mg16,8%
    Összes szénhidrát: 31 g10,3%
    Élelmi rost: 5,4 g21,8%
    Cukor: 16,3 g
    Fehérje: 24,6 g4,9%
    ​​​​​​​
  • A-vitamin: 19%                               C-vitamin: 36,7%
    Kalcium: 89,4%Vas: 24,6%
  • * A napi értékek százaléka 2000 kalóriás étrenden alapul. A kalóriaszükséglettől függően a napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek.

Utasítások

1

Add hozzá az összetevőket a felsorolt sorrendben, és keverd simára.

2

Egészségedre!

Ez is érdekelhet.

en_RLP_CategoryMood_NewYear_Green_Detox_Juice.jpg en_RLP_CategoryMood_NewYear_Green_Detox_Juice.jpg
Újévi zöld detox gyümölcslé
Bővebben