Smoothie tálak

Egy smoothie tál úgy készül, hogy addig turmixoljuk a különböző ízletes gyümölcsöket amíg pazarul sűrű, krémes állagot nem kapunk. Olyan, mint egy finom, kanalazható édesség. Tálban szervírozzuk ezt a tartalmas és tápláló fogást, ami ideális napindítónak vagy akár uzsonnának.

A smoothie tálak vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdagok, mi több, rendszeresen fogyasztva számos egyéb jótékony hatásuk is van az egészségre.

Ezek az elragadó, élénk smoothie tálak teli vannak gyümölcsökkel, diófélékkel és egyéb magas tápanyagtartalmú magvakkal, így biztosítva a megfelelő ízt és textúrát. Inspriálódj az általunk gondosan összeállított válogtásból vagy less el ötleteket a saját receptedhez.

MANGO, ANANÁSZ SMOOTHIE TÁL

Ez a mangóval, ananásszal és kókuszvízzel készült krémes élvezet olyan, mint egy egzotikus utazás egy tálban szervírozva. Díszítsd ezt a trópusi smoothie tálat kókuszreszelékkel és friss gyümölcsökkel, mint a mangó, kiwi vagy az ananász.

ÖSSZETEVŐK:
- 240g fagyasztott mangó
- 120g fagyasztott ananász
- 2 evőkanál kendermag
- 240 ml kókuszvíz
- 240 ml cukrozatlan mandulatej

ELJÁRÁS:
1. Adj hozzá minden alapanyagot a listából és turmixold egyenletes, krémes állagúvá.
2. Díszítsd friss mangóval, kiwivel, ananásszal, áfonyával, apróra zúzott magvakkal és kókuszreszelékkel.
3. Egészségedre!

BOGYÓS GYÜMÖLCS SMOOTHIE TÁL

Édes, fanyar és lédús, ebben az élénk smoothie tálban a bogyós gyümölcsök ízvilága dominál és teli van hasznos rostjaikkal. Az olyan rostban gazdag gyümölcsök fogyasztása, mint az eper és a málna segítik az emésztést és a vércukor szint szabályozását.

ÖSSZETEVŐK:
- 240g fagyasztott eper
- 120g fagyasztott málna
- 1 db fagyasztott banán
- 1 db magozott datolya
- 240 ml cukrozatlan valíliás mandula tej

ELJÁRÁS:
1. Adj hozzá minden alapanyagot a listából és turmixold egyenletes, krémes állagúvá.
2. Öntsd a tálba és dísztítsd tetszés szerint.
3. Egészségedre!

CSOKIS BANÁNOS SMOOTHIE TÁL

Ki mondta, hogy egy kis csoki nem fér bele reggelire? A csoki és a banán egymásnak lettek teremtve. Nem csak kíválóan illenek egymáshoz, de adnak egy jókora energia lökeket is a napra. Ez a fehérjével teli smoothie tál igazán tápláló, így megfelelő lehet reggelire, desszertnek vagy bármikor napközben is fogyaszthatod.

ÖSSZETEVŐK:
- 1 db banán
- 240 ml cukrozatlan manula tej
- 2 evőkanál natúr zsírszegény görög joghurt
- 60 g zabpehely
- 1 evőkanál chia mag
- 1 evőkanál zúzott kakaóbab
- 2 evőkanál kakaópor

ELJÁRÁS:
1. Adj hozzá minden alapanyagot a listából és turmixold egyenletes, krémes állagúvá - nagyjából 30-60 másodpercig.
2. Tedd hűtőbe 30 percre hogy megszívja magát
3. A tetejét díszítsd banán karikákkal, zúzott kakóbabbal, kendermaggal és zabpehellyel.
4. Egészségedre!