Az alapvető bogyós gyümölcsös smoothie-val nélkülözhetetlen tápanyagokhoz juthatsz hozzá! A spenót, a bogyós gyümölcsök, a sárgarépa és még sok más antioxidánsban gazdag élelmiszer kombinációja, illetve a lenmagban található, a szív egészségéhez szükséges zsírok segítenek, hogy kívül-belül jól érezd magad. Ha még több energiát szeretnél, és fokozottan szeretnéd támogatni az immunrendszeredet, akkor próbáld ki ezt a receptet az alapvető szuperétel zöldségekkel!
1 cup spinach
1 cup mixed berries, frozen
1 carrot
¼ cup pineapple, fresh
4 tl Super Food Greens Powder
1 tl linseed
½ cup ice
1 cup water
*1 cup has a capacity of ca. 200-250 ml
Nutritional information
Recipe: Berry Essential Smoothie Serving in this recipe: 1
Calories: 207.3
Total Fat: 5.2 g
7.9%
Saturated Fat: 0.4 g
2.1%
Cholesterol: 0 mg
0%
Sodium: 75.9 mg
3.2%
Total Carbs: 37.3 g
12.4%
Dietary Fiber: 12.8 g
51.2%
Sugar: 18.2 g
Protein: 4.5 g
9.1%
Vitamin A: 43.4%
Vitamin C: 252.9%
Calcium: 12.7%
Iron: 13.4%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Recipe: Berry Essential Smoothie Serving in this recipe: 1
Calories: 207.3
Total Fat: 5.2 g
7.9%
Saturated Fat: 0.4 g
2.1%
Cholesterol: 0 mg
0%
Sodium: 75.9 mg
3.2%
Total Carbs: 37.3 g
12.4%
Dietary Fiber: 12.8 g
51.2%
Sugar: 18.2 g
Protein: 4.5 g
9.1%
Vitamin A: 43.4%
Vitamin C: 252.9%
Calcium: 12.7%
Iron: 13.4%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Directions
1
Add ingredients in the order listed and blend until smooth.