Berry Essential Smoothie.PNG
Az alapvető bogyós gyümölcsös smoothie-val nélkülözhetetlen tápanyagokhoz juthatsz hozzá! A spenót, a bogyós gyümölcsök, a sárgarépa és még sok más antioxidánsban gazdag élelmiszer kombinációja, illetve a lenmagban található, a szív egészségéhez szükséges zsírok segítenek, hogy kívül-belül jól érezd magad. Ha még több energiát szeretnél, és fokozottan szeretnéd támogatni az immunrendszeredet, akkor próbáld ki ezt a receptet az alapvető szuperétel zöldségekkel!
  • 1 pohár spenót
  • 1 pohár fagyasztott vegyes bogyós gyümölcs
  • 1 sárgarépa
  • 1/4 pohár friss ananász
  • 4 tk alapvető zöldségek
  • 1 ek lenmag
  • 1/2 pohár jég
  • 1 pohár víz

Táplálkozási információk

Recept: Berry Essential smoothie
A recept ennyi adagot tesz ki: 1
Kalória: 207,3
Összes zsír: 5,2 g7,9%
Telített zsír: 0,4 g2,1%
Koleszterin: 0 mg0%
Nátrium: 75,9 mg3,2%
Összes szénhidrát: 37,3 g                                         12,4%
Élelmi rost: 12,8 g51,2%
Cukor: 18,2 g
Fehérje: 4,5 g9,1%
A-vitamin: 43,4%                               C-vitamin: 252,9%
Kalcium: 12,7%Vas: 13,4%
* A napi értékek százaléka 2000 kalóriás étrenden alapul. A kalóriaszükséglettől függően a napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek.
Recept: Berry Essential smoothie
A recept ennyi adagot tesz ki: 1
Kalória: 207,3
Összes zsír: 5,2 g7,9%
Telített zsír: 0,4 g2,1%
Koleszterin: 0 mg0%
Nátrium: 75,9 mg3,2%
Összes szénhidrát: 37,3 g                                         12,4%
Élelmi rost: 12,8 g51,2%
Cukor: 18,2 g
Fehérje: 4,5 g9,1%
A-vitamin: 43,4%                               C-vitamin: 252,9%
Kalcium: 12,7%Vas: 13,4%
* A napi értékek százaléka 2000 kalóriás étrenden alapul. A kalóriaszükséglettől függően a napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek.

Utasítások

1

Add hozzá az összetevőket a felsorolt sorrendben, és keverd simára.

2

Egészségedre!

Recipe_Cleansing-Green-Smoothie_mob.jpg
Cleansing Green smoothie
Recipe_Strawberry-Bannana-Smoothie_mob.jpg

Epres banános smoothie

Recipe_Celery-Juice_mob.jpg
Zellerital
Recipe_New-Year-Green-Detox_mob.jpg
Újévi zöld detox gyümölcslé