Ez a frissítő és egyszerűen elkészíthető smoothie olyan tisztító hatású összetevőket tartalmaz, amelyek megújítják a bőrödet! Az ananász gyulladás elleni erejével, a cayenne anyagcserét fokozó erejével, valamint a rostokban gazdag kelkáposztával és körtével ez egy olyan reggeli ital, amely segít megelőzni a délutáni édesség utáni vágyat.
- 1 pohár fodros kel
- 1/4 pohár uborka
- 1/2 pohár friss ananász
- 1/2 kimagozott körte
- 1 ek citromlé
- 1 1/2 pohár kókuszvíz
- 1/4 tk őrölt Cayenne bors
-
Recept: Cleansing Green smoothie
A recept ennyi adagot tesz ki: 1
-
Kalória: 191,8 | | |
Összes zsír: 0,6 g | | 0,9% |
Telített zsír: 0,1 g | | 0,4% |
Koleszterin: 0 mg | | 0% |
Nátrium: 107,7 mg | | 4,5% |
Összes szénhidrát: 47,8 g | | 15,9% |
Élelmi rost: 6,8 g | | 27,2% |
Cukor: 33,2 g | | |
Fehérje: 2,3 g | | 4,6% |
-
A-vitamin: 4,7% | | C-vitamin: 314,6% |
Kalcium: 9,2% | | Vas: 5,2% |
-
* A napi értékek százaléka 2000 kalóriás étrenden alapul. A kalóriaszükséglettől függően a napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek.
Utasítások
1
Add hozzá az összetevőket a felsorolt sorrendben, és keverd simára.
Klasszikus paradicsomleves
Fehérje Smoothie reggelire
Gyökérből készült reggeli gyümölcslé