recipe-r2583-strawberry-banana-smoothie-fullsize-061731.jpg
Négy egyszerű összetevőből – eperből, banánból és narancsléből – készült, és ez az ízletes gyümölcs smoothie tökéletes a nap bármely szakában!
  • 1/2 pohár eper – friss vagy fagyasztott
  • 1 banán
  • 1 pohár jég
  • 1/2 pohár narancslé

Táplálkozási információk

Recept: Epres banános smoothie
A recept ennyi adagot tesz ki: 1
Kalória: 185,1                                        
Összes zsír: 0,9 g      1,3%
Telített zsír: 0,2 g0,9%
Koleszterin: 0 mg0%
Nátrium: 6,9 mg0,3%
Összes szénhidrát: 45,7 g15,2%
Élelmi rost: 4,8 g19,3%
Cukor: 28,6 g
Fehérje: 2,7 g5,3%
A-vitamin: 1,1%                               C-vitamin: 194,9%
Kalcium: 3,5%Vas: 4,8%
* A napi értékek százaléka 2000 kalóriás étrenden alapul. A kalóriaszükséglettől függően a napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek.
Recept: Epres banános smoothie
A recept ennyi adagot tesz ki: 1
Kalória: 185,1                                        
Összes zsír: 0,9 g      1,3%
Telített zsír: 0,2 g0,9%
Koleszterin: 0 mg0%
Nátrium: 6,9 mg0,3%
Összes szénhidrát: 45,7 g15,2%
Élelmi rost: 4,8 g19,3%
Cukor: 28,6 g
Fehérje: 2,7 g5,3%
A-vitamin: 1,1%                               C-vitamin: 194,9%
Kalcium: 3,5%Vas: 4,8%
* A napi értékek százaléka 2000 kalóriás étrenden alapul. A kalóriaszükséglettől függően a napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek.

Utasítások

1

Add hozzá az összetevőket a felsorolt sorrendben, és keverd simára.

2

Egészségedre!

Recipe_Berry-Essential-Smoothie-1_mob.jpg
Berry Essential smoothie
Recipe_Classic-Tomato-Soup_mob.jpg
Klasszikus paradicsomleves
Recipe_Protein-Breakfast-Smoothie_mob.jpg
Fehérje Smoothie reggelire
NB_Recipe_Root-Awakening_mob.jpg
Gyökérből készült reggeli gyümölcslé