Lehet, hogy nem a zellerlé az a csodaelixír, ami az összes egészségügyi problémánkat megoldja, de attól még egy frissítő ital, amelyet az egészséges és kiegyensúlyozott étrend kiegészítőjeként élvezhetünk. A szárzeller az A-, C- és K-vitaminok, valamint nélkülözhetetlen ásványi anyagok kiváló forrása. Egyszerűen csak adj hozzá vizet, keverd össze és szűrd le, így pillanatok alatt egy könnyű és hidratáló levet készíthetsz.
3 pohár nyers szárzeller
1/2 pohár víz
Táplálkozási információk
Recept: Zellerital A recept ennyi adagot tesz ki: 1
Kalória: 48,5
Összes zsír: 0,5 g
0,8%
Telített zsír: 0,1 g
0,6%
Koleszterin: 0 mg
0%
Nátrium: 244,8 mg
10,2%
Összes szénhidrát: 9 g
3%
Élelmi rost: 4,8 g
19,4%
Cukor: 4,1 g
Fehérje: 2,1 g
4,2%
A-vitamin: 4,4%
C-vitamin: 15,7%
Kalcium: 13,3%
Vas: 3,4%
* A napi értékek százaléka 2000 kalóriás étrenden alapul. A kalóriaszükséglettől függően a napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek.
Recept: Zellerital A recept ennyi adagot tesz ki: 1
Kalória: 48,5
Összes zsír: 0,5 g
0,8%
Telített zsír: 0,1 g
0,6%
Koleszterin: 0 mg
0%
Nátrium: 244,8 mg
10,2%
Összes szénhidrát: 9 g
3%
Élelmi rost: 4,8 g
19,4%
Cukor: 4,1 g
Fehérje: 2,1 g
4,2%
A-vitamin: 4,4%
C-vitamin: 15,7%
Kalcium: 13,3%
Vas: 3,4%
* A napi értékek százaléka 2000 kalóriás étrenden alapul. A kalóriaszükséglettől függően a napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek.
Utasítások
1
Add hozzá az összetevőket a felsorolt sorrendben, és keverd simára.