Preparati a frullare per una settimana migliore con la Settimana dello Smoothie di nutribullet! Ogni giorno, sveleremo una ricetta esclusiva per uno smoothie nutriente e delizioso, perfetto per iniziare la tua mattinata o da gustare come una pausa rinfrescante. Scopri abbinamenti sorprendenti, ingredienti ricchi di vitamine e come il tuo nutribullet può trasformare frutta e verdura comuni in straordinari elisir di benessere. Seguici giorno dopo giorno e lasciati ispirare dai colori e dai sapori della nostra settimana speciale!
Questo frullato alla fragola è davvero semplice e delizioso. Ti bastano solo 3 ingredienti e meno di 5 minuti per prepararlo!
- 480 ml di fragole surgelate
- 160 ml di latte a scelta
1. Frulla tutti gli ingredienti fino a ottenere una consistenza completamente liscia.
2. Aggiungi liquido extra se necessario, se risulta troppo denso.
3. Gustalo subito dopo averlo servito.
Il segreto è congelare le fragole per eliminare la necessità di ghiaccio, il che produce un sapore molto migliore.
Nutri i tuoi muscoli e soddisfa il tuo palato con un delizioso e cremoso smoothie al mango ricco di proteine! La dolcezza del mango e la freschezza dell'acqua di cocco danno a questo spuntino post-allenamento un tocco tropicale, mentre le noci di anacardio e l'avocado lo rendono cremoso e ricco di grassi sani.
- 50 grammi di foglie di cavolo baby
- ¼ di Avocado
- 150 grammi di Mango, surgelato
- 1 cucchiaio di Anacardi
- 350 ml di Acqua di Cocco
1. Aggiungi gli ingredienti nell'ordine indicato e frulla fino a ottenere una consistenza omogenea.
2. Buon appetito!
Vuoi dimagrire? Il frullato verde dimagrante è ricco di ingredienti freschi e depurativi che ti aiuteranno nel controllo e nella perdita di peso. Le mele e le arance danno a questo frullato un tocco dolce, mentre il prezzemolo depurativo aggiunge un po' di vivacità! Personalizza i sapori con le tue erbe o spezie preferite per rendere questo frullato verde unico - oppure bevi così com'è per ottenere un apporto energetico e dimagrante!
- 100 g di spinaci
- 1 g di prezzemolo
- ¼ di cetriolo
- ¼ di arancia
- ¼ di ananas
- 1 mela rossa
- 350 ml di acqua
1. Aggiungi gli ingredienti nell'ordine indicato e frulla fino a ottenere una consistenza omogenea.
2. Buona appetito!
La barbabietola viene spesso utilizzata nei dolci Red Velvet per conferire loro il caratteristico colore rosso intenso, quindi è l'ingrediente perfetto per la ricetta di questo smoothie sano. Un po' di cacao crudo completa i sapori e l'avocado aggiunge non solo cremosità e morbidezza, ma anche una dose salutare di acidi grassi monoinsaturi, che sono benefici per il cuore e anti-infiammatori. Potrebbe diventare ancora più irresistibile di così?
- ½ barbabietola
- ½ avocado
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 2 cucchiaini di stevia
- 240 ml di latte di mandorle non zuccherato
- 3 cucchiai di cacao in polvere
1. Aggiungi gli ingredienti nell'ordine indicato e frulla fino a ottenere una consistenza cremosa.
2. Buon appetito!
Per avere un livello di energia costante durante la giornata, è importante bilanciare i pasti e gli snack includendo proteine di qualità, grassi sani e carboidrati ricchi di fibre, come questo smoothie verde che contiene yogurt greco, burro di arachidi, frutta e verdure. Questa combinazione è sempre molto apprezzata perché funziona davvero bene.
- 100 grammi di spinaci
- 1 banana, congelata
- 125 ml di latte di mandorle alla vaniglia non zuccherato
- 1 cucchiaio di burro di arachidi cremoso non salato
- 125 ml di yogurt greco magro senza zucchero
1. Aggiungi gli ingredienti nell'ordine indicato e frulla fino a ottenere una consistenza omogenea.
2. Buon appetito!
Questo banana smoothie ricco e cremoso è carico di proteine, potassio e altri nutrienti per fornire energia al tuo corpo durante tutta la giornata e soddisfare qualsiasi voglia di dolce, soprattutto se ami il banana bread!
- 2 Banane, congelate
- 10 Mandorle
- 1 cucchiaino di Estratto di Vaniglia
- 240 ml di Latte di Mandorle non zuccherato
- 1 ½ cucchiaino di Cannella in polvere
- 2 cucchiai di Burro di Mandorle non salato
1. Aggiungi gli ingredienti nell'ordine indicato e frulla fino a ottenere una consistenza cremosa.
2. Buon appetito!
Con ingredienti depurativi come spinaci, cetrioli, succo di lime e altri ingredienti, lo smoothie di spinaci, cetriolo e lime è lo smoothie disintossicante che il tuo corpo stava aspettando! Aggiungi questa nuova ricetta tra i tuoi smoothie preferiti: non te ne pentirai!
- 150 grammi di Spinaci
- ½ cetriolo, con la buccia
- 1 cucchiaio di Succo di Lime
- 120 grammi di Ananas, congelato
- 120 ml di Acqua
- 120 ml di Acqua di Cocco
- 120 grammi di Ghiaccio
1. Aggiungi gli ingredienti nell'ordine indicato e frulla fino a ottenere una consistenza omogenea.
2. Buona appetito!
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