Klasyczna zupa pomidorowa
Klasyczna zupa pomidorowa
Klasyczna zupa pomidorowa jest idealnym daniem na zimowe dni. Podpiecz w piekarniku mały chleb czosnkowy i przygotuj sałatkę, a zyskasz doskonały posiłek, który zapewni uczucie sytości i satysfakcji – a wszystko przy minimalnym wysiłku. A dobre wieści? Zupa jest przygotowana z naturalnych składników, w tym likopenu, witaminy C, zdrowych dla serca tłuszczów jednonienasyconych i wielu innych. Zostaw gotowce na półce w sklepie i przygotuj samodzielnie lepsze, zdrowsze danie.
Składniki

​​​​​

  • ½ surowej cebuli
  • 4       Pomidor
  • ½ łyżeczki tymianku
  • ½ łyżeczki pietruszki, suszona
  • 1        łyżka przyprawy włoskiej
  • ¼     łyżeczki czarnego, mielonego pieprzu
  • ¼     łyżeczki soli morskiej
  • 3        łyżka oliwy z oliwek
  • 1        ½ szklanki wody

Informacje żywieniowe

Key feature illustration
Przepis: Klasyczna zupa pomidorowaLiczba porcji w przepisie: 2
Kalorie: 241                                        Tłuszcz: 21,5 g      33,1%Kwasy tłuszczowe nasycone: 3 g14,9%Cholesterol: 0 mg0%Sód: 312,8 mg13%Węglowodany: 12,2 g4,1%Błonnik: 3,5 g14%Cukier: 4,1 gBiałko: 2,5 g5%
Witamina A: 6,9%                               Witamina C: 60%Wapń: 5,2%Żelazo: 5,1%
* Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.

Sposób przygotowania

  1. 1

    Upiecz pomidory w płytkiej patelni. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni i dodaj przekrojone na pół pomidory, skropione oliwą z oliwek i posypane solą i pieprzem. Piecz, aż skórka się pomarszczy i zacznie brązowieć, około godziny. Odstaw do ostygnięcia.

  2. 2

    W międzyczasie dodaj oliwę z oliwek do rondla i podsmaż posiekaną cebulę, aż się skarmelizuje, około 5 minut. Odstaw do ostygnięcia.

  3. 3

    Po całkowitym ostudzeniu dodaj pomidory, cebulę, wodę lub bulion warzywny, tymianek, pietruszkę i przyprawę włoską do kielicha do zup NutriBullet Rx i podgrzej na 7-minutowym cyklu podgrzewania.

  4. 4

    Smacznego!

  5. 5

    Możesz też zblendować wszystkie całkowicie ostudzone składniki w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji, przełożyć zupę do garnka i podgrzać na kuchence.

Warto na to zwrócić uwagę.
Oczyszczające, zielone smoothie
Smoothie truskawkowo-bananowe
Sok z selera
Zielony sok detoksykacyjny na nowy, lepszy rok