Przecier jabłkowy

Przecier jabłkowy to jeden z najlepszych sposobów na zapoznanie dziecka z owocami. Słodki i pożywny, prosty i wszechstronny przecier owocowy, który świetnie pasuje do ryżu i warzywnych purée.

Składniki

1 szklanka Obrane, czerwone jabłko, bez gniazda nasiennego
¹/4 szklanki wody

Informacje żywieniowe

Przepis: Przecier jabłkowy
Liczba porcji w przepisie: 3

Kalorie: 35,8
Tłuszcz: 0,1 g		0,2%
Kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g		0%
Cholesterol: 0 mg		0%
Sód: 1 mg		0%
Węglowodany: 8,5 g		2,8%
Błonnik: 1,4 g		5,6%
Cukier: 6,4 g
Białko: 0,2 g		0,3%

Witamina A: 0,1%		Witamina C: 0%
Wapń: 0,6%		Żelazo: 0,6%

* Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.

Przepis: Przecier jabłkowy
Liczba porcji w przepisie: 3

Kalorie: 35,8
Tłuszcz: 0,1 g		0,2%
Kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g		0%
Cholesterol: 0 mg		0%
Sód: 1 mg		0%
Węglowodany: 8,5 g		2,8%
Błonnik: 1,4 g		5,6%
Cukier: 6,4 g
Białko: 0,2 g		0,3%

Witamina A: 0,1%		Witamina C: 0%
Wapń: 0,6%		Żelazo: 0,6%

* Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.

Sposób przygotowania

Ugotuj jabłko w wodzie lub na parze, aż będzie bardzo miękkie i delikatne.

Całkowicie ostudź jabłka.

Dodaj oba składniki do małego kubka.

Wskazówka – dodaj mniej płynu, jeśli chcesz uzyskać gęstszy przecier, lub więcej, jeśli przecier chcesz mieć rzadszy. Aby uzyskać większą ilość, dodaj 2–3 jabłka i 3/4 kubka płynu, używając miski.

Załóż ostrze Baby Blend na mały kubek.

Ucieraj do uzyskania odpowiedniej gładkości.