• Blendery osobiste
  • Blendery kielichowe
  • Sokowirówki
  • Zainspiruj się
Brand Ambassadors
en_PromoMightyGreenMedleyJuice_Hero.jpg

Mocarny, zielony sok

Odżywcze połączenie szpinaku, ogórka i zielonego jabłka pozwala uzyskać zielony sok, który pomoże Ci poczuć wewnętrzną świeżość i doda energii na cały dzień.

Składniki

  • 4 szklanki      Szpinaku
  • 2             Ogórek
  • 2             Zielone jabłko
  • 1/2 szklanki    Wody kokosowej, opcjonalnie
Informacje żywieniowe
  • Przepis: Mocarny, zielony sok
    Liczba porcji w przepisie: 2
  • Kalorie: 151,8                                        
    Tłuszcz: 0,8 g      1,2%
    Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g0,6%
    Cholesterol: 0 mg0%
    Sód: 69 mg2,9%
    Węglowodany: 34,8 g11,6%
    Błonnik: 7 g28%
    Cukier: 22 g
    Białko: 3,9 g7,8%
    ​​​​​​​​​​​​​​
  • Witamina A: 20%                               Witamina C: 47,6%
    Wapń: 10,4%Żelazo: 13,7%
  • * Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.
  • Przepis: Mocarny, zielony sok
    Liczba porcji w przepisie: 2
  • Kalorie: 151,8                                        
    Tłuszcz: 0,8 g      1,2%
    Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g0,6%
    Cholesterol: 0 mg0%
    Sód: 69 mg2,9%
    Węglowodany: 34,8 g11,6%
    Błonnik: 7 g28%
    Cukier: 22 g
    Białko: 3,9 g7,8%
    ​​​​​​​​​​​​​​
  • Witamina A: 20%                               Witamina C: 47,6%
    Wapń: 10,4%Żelazo: 13,7%
  • * Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.

Sposób przygotowania

1

Zacznij od NISKICH obrotów, dodając garść szpinaku między ogórkami.

2

Przełącz na WYSOKIE obroty, aby wycisnąć sok z jabłek.

3

Opcjonalnie: Dodaj do soku 1⁄2 kubka wody kokosowej.

Warto na to zwrócić uwagę.