• Blendere Personale
  • Blendere
  • Storcătoare
  • Surse de inspirație
  • Winter Sales
en_BDP_4_satisfying_breakfast_smoothies_for_all_day_energy_Herobanner.jpg

4 smoothie-uri satisfăcătoare pentru micul dejun
care îți oferă energie pentru întreaga zi

Un smoothie la micul dejun poate fie să îți asigure un început de zi plăcut și hrănitor, fie să îți crească brusc nivelul de zahăr și să îți creeze senzație de foame pentru un al doilea mic dejun, după doar 15 minute. Există îndrumări care trebuie urmate atunci când faci un smoothie eficient în ceea ce privește controlul greutății, sațietatea, performanța și multe alte efecte generale asupra sănătății.

Iată secretul: dacă adaugi cantitatea adecvată și tipurile potrivite de grăsime, proteină, carbohidrați și fibre, vei avea o senzație de sațietate mai îndelungată, iar corpul tău va atinge performanțe maxime. De asemenea, îți permite să fii mai creativ(ă) cu combinațiile de ingrediente bogate în nutrienți, astfel încât să nu te plictisești niciodată. Am creat o scurtă listă de exemple pe care le poți folosi data viitoare când faci un smoothie NutriBullet. Adaugă cel puțin un element din fiecare coloană în NutriBullet și amestecă. Gândește-te la ce combinații de arome ți-ar plăcea și succes la experimentat!

Aceasta nu este în niciun caz o listă exhaustivă, dar este un punct de pornire excelent pentru smoothie-urile tale nutritive și sățioase de la micul dejun, pentru a-ți energiza ziua încă de la început!

Iată câteva dintre modurile mele preferate de a-mi începe ziua. Pur și simplu combină toate ingredientele în NutriBullet și amestecă timp de 30 de secunde sau până când amestecul se omogenizează.

Smoothie verde clasic

    
  • 1 banană
  • 1⁄2 cană de spanac
  • 1 lingură de unt de arahide
  • 1⁄2 cană de iaurt grecesc
  • 1⁄4 cană de lapte soia neîndulcit Gheață

Smoothie cu dovleac și banane

  • 1 cană de pulbere proteică din zer
  • 1 cană de lapte de soia neîndulcit
  • 1⁄4 cană de dovleac organic la conservă
  • 1 banană
  • 1⁄2 linguriță de nucșoară
  • 1⁄2 linguriță de scorțișoară Gheață

Shake de ciocolată și zmeură

  • 10 migdale
  • 1 lingură de pudră de cacao naturală
  • 1 cană de lapte degresat
  • 1 cană de zmeură congelată
  • 1⁄2 cană de piersici congelate
  • 1⁄2 lingură de ulei din semințe de in
  • 1 banană

Smoothie cu musli pentru dimineață

  • 1⁄2 cană de ovăz prăjit (prăjește ovăzul neprocesat în cuptor timp de 10 minute sau până când se rumenește)
  • 1 linguriță de scorțișoară
  • 1 măr
  • 1 cană de lapte degresat
  • 10 nuci pecan
  • 1 cană de pulbere proteică din zer
  • 1 banană

Mai multe postări pe blog.

en_BDP_10_best_breakfast_smoothies_for_weight_loss_Hero.jpg en_BDP_10_best_breakfast_smoothies_for_weight_loss_Hero.jpg
Cele mai bune 10 smoothie-uri pentru micul dejun pentru scăderea în greutate
Citește mai multe
NB-Blog_Juicing-101_3000x2000_F200708-scaled.jpg NB-Blog_Juicing-101_3000x2000_F200708-scaled.jpg

Introducere în sucuri: Sfaturi pentru prepararea de sucuri la tine acasă

Citește mai multe