Smoothie pentru micul dejun - Rețetă

Produsul nostru Classic Breakfast Smoothie este o reinterpretare fără lactate a produsului Essential Green Smoothie, dar conține și fibrele care oferă sațietate și care se găsesc în ovăzul decorticat tradițional. Nu te–ai gândit că ai putea „să bei” ovăzul? Acesta îți face smoothie-ul să pară mai consistent și creează o textură groasă, sățioasă.

1 cană de spanac
¹/₂banană congelată
¹/₂ cană de lapte de migdale, cu vanilie, neîndulcit
¹/₄ cană de ovăz, decorticat, fără gluten
1 lg de unt de arahide, cremos, nesărat
1 lg de miere

Informații nutriționale

Rețetă: Smoothie pentru micul dejun
Porții în această rețetă: 1

Calorii: 346,6
Total grăsimi: 14,3 g		22%
Grăsimi saturate: 1,9 g		9,7%
Colesterol: 0 mg		0%
Sodiu: 268,9 mg		11,2%
Total carbohidrați: 49,5 g		16,5%
Fibră alimentară: 6,2 g		24,9%
Zahăr: 25,1 g
Proteină: 9,2 g		18,3%

Vitamina A: 11,9%		Vitamina C: 21,1%
Calciu: 8,8%		Fier: 15%

* Valorile procentuale zilnice se bazează pe o alimentație de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul tău caloric.

Rețetă: Smoothie pentru micul dejun
Porții în această rețetă: 1

Calorii: 346,6
Total grăsimi: 14,3 g		22%
Grăsimi saturate: 1,9 g		9,7%
Colesterol: 0 mg		0%
Sodiu: 268,9 mg		11,2%
Total carbohidrați: 49,5 g		16,5%
Fibră alimentară: 6,2 g		24,9%
Zahăr: 25,1 g
Proteină: 9,2 g		18,3%

Vitamina A: 11,9%		Vitamina C: 21,1%
Calciu: 8,8%		Fier: 15%

* Valorile procentuale zilnice se bazează pe o alimentație de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul tău caloric.