recipe-r2402-breakfast-smoothie-fullsize-203904.jpg
Produsul nostru Classic Breakfast Smoothie este o reinterpretare fără lactate a produsului Essential Green Smoothie, dar conține și fibrele care oferă sațietate și care se găsesc în ovăzul decorticat tradițional. Nu te–ai gândit că ai putea „să bei” ovăzul? Acesta îți face smoothie-ul să pară mai consistent și creează o textură groasă, sățioasă.
  • 1 cană de spanac
  • 1/banană congelată
  • 1/2 cană de lapte de migdale, cu vanilie, neîndulcit
  • 1/4 cană de ovăz, decorticat, fără gluten
  • 1 lg de unt de arahide, cremos, nesărat
  • 1 lg de miere

Informații nutriționale

Rețetă: Smoothie pentru micul dejun
Porții în această rețetă: 1
Calorii: 346,6                                        
Total grăsimi: 14,3 g      22%
Grăsimi saturate: 1,9 g9,7%
Colesterol: 0 mg0%
Sodiu: 268,9 mg11,2%
Total carbohidrați: 49,5 g16,5%
Fibră alimentară: 6,2 g24,9%
Zahăr: 25,1 g
Proteină: 9,2 g18,3%
Vitamina A: 11,9%                               Vitamina C: 21,1%
Calciu: 8,8%Fier: 15%
* Valorile procentuale zilnice se bazează pe o alimentație de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul tău caloric.
Rețetă: Smoothie pentru micul dejun
Porții în această rețetă: 1
Calorii: 346,6                                        
Total grăsimi: 14,3 g      22%
Grăsimi saturate: 1,9 g9,7%
Colesterol: 0 mg0%
Sodiu: 268,9 mg11,2%
Total carbohidrați: 49,5 g16,5%
Fibră alimentară: 6,2 g24,9%
Zahăr: 25,1 g
Proteină: 9,2 g18,3%
Vitamina A: 11,9%                               Vitamina C: 21,1%
Calciu: 8,8%Fier: 15%
* Valorile procentuale zilnice se bazează pe o alimentație de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul tău caloric.

Instrucțiuni

1

Adăugați ingredientele în ordinea indicată și amestecați până la omogenizare.

2

Bucurați–vă!

Recipe_Cleansing-Green-Smoothie_mob.jpg
Smoothie verde purificator
Recipe_Strawberry-Bannana-Smoothie_mob.jpg

Smoothie cu căpșuni și banane

Recipe_Celery-Juice_mob.jpg
Suc de țelină
Recipe_New-Year-Green-Detox_mob.jpg
Suc verde pentru detoxifierea de Anul Nou