• Blendere Personale
  • Blendere
  • Storcătoare
  • Surse de inspirație
Brand Ambassadors
recipe-r2402-breakfast-smoothie-fullsize-203904.jpg

Smoothie pentru micul dejun

Produsul nostru Classic Breakfast Smoothie este o reinterpretare fără lactate a produsului Essential Green Smoothie, dar conține și fibrele care oferă sațietate și care se găsesc în ovăzul decorticat tradițional. Nu te–ai gândit că ai putea „să bei” ovăzul? Acesta îți face smoothie-ul să pară mai consistent și creează o textură groasă, sățioasă.

Ingrediente

  • 1 cană de spanac
  • 1/banană congelată
  • 1/2 cană de lapte de migdale, cu vanilie, neîndulcit
  • 1/4 cană de ovăz, decorticat, fără gluten
  • 1 lg de unt de arahide, cremos, nesărat
  • 1 lg de miere
Informații nutriționale
  • Rețetă: Smoothie pentru micul dejun
    Porții în această rețetă: 1
  • Calorii: 346,6                                        
    Total grăsimi: 14,3 g      22%
    Grăsimi saturate: 1,9 g9,7%
    Colesterol: 0 mg0%
    Sodiu: 268,9 mg11,2%
    Total carbohidrați: 49,5 g16,5%
    Fibră alimentară: 6,2 g24,9%
    Zahăr: 25,1 g
    Proteină: 9,2 g18,3%
  • Vitamina A: 11,9%                               Vitamina C: 21,1%
    Calciu: 8,8%Fier: 15%
  • * Valorile procentuale zilnice se bazează pe o alimentație de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul tău caloric.
  • Rețetă: Smoothie pentru micul dejun
    Porții în această rețetă: 1
  • Calorii: 346,6                                        
    Total grăsimi: 14,3 g      22%
    Grăsimi saturate: 1,9 g9,7%
    Colesterol: 0 mg0%
    Sodiu: 268,9 mg11,2%
    Total carbohidrați: 49,5 g16,5%
    Fibră alimentară: 6,2 g24,9%
    Zahăr: 25,1 g
    Proteină: 9,2 g18,3%
  • Vitamina A: 11,9%                               Vitamina C: 21,1%
    Calciu: 8,8%Fier: 15%
  • * Valorile procentuale zilnice se bazează pe o alimentație de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul tău caloric.

Instrucțiuni

1

Adăugați ingredientele în ordinea indicată și amestecați până la omogenizare.

2

Bucurați–vă!

Ți-ar putea plăcea și…