Cleansing Green Smoothie.PNG
Atât de revigorant și simplu de preparat, acest smoothie conține ingrediente purificatoare care te vor face să te simți ca nou! Cu puterea antiinflamatoare a ananasului și cea de stimulare a metabolismului a piperului Cayenne, alături de fibrele din kale și pară, această băutură pentru micul dejun te va ajuta să faci față poftelor nesănătoase de după-amiază.
  • 1 cană de kale
  • 1/4 cană de castraveți
  • 1/2 cană de ananas proaspăt
  • 1/2  pară fără miez
  • 1 lg suc de lămâie
  • 1/2 cană de apă de cocos
  • 1/4 lgț pulbere de piper Cayenne

Informații nutriționale

Rețetă: Smoothie verde pentru curățare
Porții în această rețetă: 1
Calorii: 191,8                                        
Total grăsimi: 0,6 g      0,9%
Grăsimi saturate: 0,1 g0,4%
Colesterol: 0 mg0%
Sodiu: 107,7 mg4,5%
Total carbohidrați: 47,8 g15,9%
Fibră alimentară: 6,8 g27,2%
Zahăr: 33,2 g
Proteină: 2,3 g4,6%
Vitamina A: 4,7%                               Vitamina C: 314,6%
Calciu: 9,2%Fier: 5,2%
* Valorile procentuale zilnice se bazează pe o alimentație de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul tău caloric.
Rețetă: Smoothie verde pentru curățare
Porții în această rețetă: 1
Calorii: 191,8                                        
Total grăsimi: 0,6 g      0,9%
Grăsimi saturate: 0,1 g0,4%
Colesterol: 0 mg0%
Sodiu: 107,7 mg4,5%
Total carbohidrați: 47,8 g15,9%
Fibră alimentară: 6,8 g27,2%
Zahăr: 33,2 g
Proteină: 2,3 g4,6%
Vitamina A: 4,7%                               Vitamina C: 314,6%
Calciu: 9,2%Fier: 5,2%
* Valorile procentuale zilnice se bazează pe o alimentație de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul tău caloric.

Instrucțiuni

1

Adăugați ingredientele în ordinea indicată și amestecați până la omogenizare.

2

Bucurați–vă!

Recipe_Berry-Essential-Smoothie-1_mob.jpg
Smoothie esențial din fructe de pădure
Recipe_Classic-Tomato-Soup_mob.jpg
Supă de roșii clasică
Recipe_Protein-Breakfast-Smoothie_mob.jpg
Smoothie cu proteine pentru micul dejun
NB_Recipe_Root-Awakening_mob.jpg
Suc energizant din rădăcinoase