Cleansing Green Smoothie.PNG
Atât de revigorant și simplu de preparat, acest smoothie conține ingrediente purificatoare care te vor face să te simți ca nou! Cu puterea antiinflamatoare a ananasului și cea de stimulare a metabolismului a piperului Cayenne, alături de fibrele din kale și pară, această băutură pentru micul dejun te va ajuta să faci față poftelor nesănătoase de după-amiază.
  • 1 cană de kale
  • 1/4 cană de castraveți
  • 1/2 cană de ananas proaspăt
  • 1/2  pară fără miez
  • 1 lg suc de lămâie
  • 1/2 cană de apă de cocos
  • 1/4 lgț pulbere de piper Cayenne
Informații nutriționale
  • Rețetă: Smoothie verde pentru curățare
    Porții în această rețetă: 1
  • Calorii: 191,8                                        
    Total grăsimi: 0,6 g      0,9%
    Grăsimi saturate: 0,1 g0,4%
    Colesterol: 0 mg0%
    Sodiu: 107,7 mg4,5%
    Total carbohidrați: 47,8 g15,9%
    Fibră alimentară: 6,8 g27,2%
    Zahăr: 33,2 g
    Proteină: 2,3 g4,6%
  • Vitamina A: 4,7%                               Vitamina C: 314,6%
    Calciu: 9,2%Fier: 5,2%
  • * Valorile procentuale zilnice se bazează pe o alimentație de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul tău caloric.
  • Rețetă: Smoothie verde pentru curățare
    Porții în această rețetă: 1
  • Calorii: 191,8                                        
    Total grăsimi: 0,6 g      0,9%
    Grăsimi saturate: 0,1 g0,4%
    Colesterol: 0 mg0%
    Sodiu: 107,7 mg4,5%
    Total carbohidrați: 47,8 g15,9%
    Fibră alimentară: 6,8 g27,2%
    Zahăr: 33,2 g
    Proteină: 2,3 g4,6%
  • Vitamina A: 4,7%                               Vitamina C: 314,6%
    Calciu: 9,2%Fier: 5,2%
  • * Valorile procentuale zilnice se bazează pe o alimentație de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul tău caloric.

Instrucțiuni

1

Adăugați ingredientele în ordinea indicată și amestecați până la omogenizare.

2

Bucurați–vă!