• Blendere Personale
  • Blendere
  • Storcătoare
  • Surse de inspirație
  • Winter Sales
A567C00F-EDF0-47D0-81E0-00E6780E07C4.jpg

Cum se amestecă un smoothie perfect

Ușor de realizat, plin de principii nutritive și pur și simplu delicios: nu are ce să nu îți placă la un smoothie. Și dacă ești pregătit să treci la categoria de profestionist(ă) a smoothie-urilor, ține cont de următoarele recomandări. Echipa noastră de profesioniști în smoothie a compilat cele mai bune sfaturi și recomandări pe care le-am învățat din miile de smoothie-uri pe care le-am creat și testat de-a lungul anilor pentru a te ajuta să obții cel mai bun smoothie. Urmează acești șase pași și vei obține de fiecare dată un amestec perfect!

Cum se amestecă un smoothie perfect

1. Pornește la drum alături de legumele verzi. Dacă adaugi mai întâi verdețurile – cum ar fi spanacul sau kale –, aceasta reprezintă metoda optimă în care te poți asigura nu numai că introduci legume importante în amestecul tău de smoothie, ci că vei consuma o cantitate suficientă din acestea. Legumele verzi cu frunze pot fi ușor „bătute” sau „storcite” (în termeni tehnici!). Începe cu legumele cu frunze verzi, pentru a pregăti o cană cu ingrediente benefice, fără a depăși linia pentru cantitatea MAXIMĂ.

2. Continuă cu fructele și legumele. Fructele și celelalte legume sunt, de cele mai multe ori, vedetele spectacolului de smoothie. Când vine vorba de adăugarea acestora, lasă blenderul să își facă treaba. Nu este nevoie să feliezi o banană sau să tai bucățele un măr sau o pară. NutriBullet este menit să îți facă munca mai ușoară. Pur și simplu rupe o banană în jumătate, taie un măr în patru și introdu în blender căpșuni întregi. Ai încredere în puterea blenderului. Vei economisi minute prețioase în acest fel.

„Dacă optezi pentru fructe și legume congelate, nu doar proaspete, de obicei poți să omiți gheața”, spune cheful nostru intern și cunoscătoarea misterelor smoothie-urilor, Mayra. „De cele mai multe ori când folosești atât fructe congelate, cât și gheață, consistența finală a amestecului va fi mult mai groasă decât de obicei, similară unui milkshake. Dar, dacă îți place un smoothie cu textură mai groasă, atunci, da, poți adăuga și gheață!”

3. În continuare: Nucile!A sosit momentul să adaugi nuci. Deoarece nucile sunt mai greu de amestecat decât fructele sau legumele, trebuie să te asiguri că au contact mai apropiat cu lamele!

4. Să adăugăm lichidul! După ce ai adăugat primele trei componente, ar trebui să fii aproape de linia MAX a NutriBullet, moment în care vei ști că a sosit momentul să adaugi lichidele! Fie că este vorba despre lapte de migdale, apă de cocos sau suc de fructe, ceea ce adaugi depinde de tine!

„Nu umple prea mult cu ingrediente și nu pune prea puțin lichid”, spune chef Mayra. „Linia MAX are scopul ei bine definit”, continuă ea. „Dacă îți încarci excesiv cana, cu siguranță că va da pe dinafară. Iar dacă nu adaugi suficient lichid, smoothie-ul nu se va amesteca așa cum trebuie.”

5. Adaugă ingredientele distractive! Dacă dorești să prepari smoothie-ul „perfect”, trebuie să subliniem din nou importanța esențială a pulberilor, a semințelor, a untului de nucifere sau a altor ingrediente lipicioase, precum miere, agave sau semințe de chia, după ce ai turnat în prealabil lichidul. Dacă le adaugi înainte, se vor lipi de pereții cănii, sau o parte din semințe sau pulbere se va lipi de fundul recipientului.

6.Finisează cu gheață. Deoarece va trebui să întoarci cu susul în jos cana pentru a amesteca, primul ingredient pe care îl adaugi (legumele cu frunze verzi) este ultimul care va intra în contact cu lama, iar ultimul ingredient pe care îl adaugi (gheața) este primul lucru pe care îl va amesteca aceasta. Este de dorit ca cele mai dure produse să intre cel mai mult timp în contact cu lama rotativă. De aceea, gheața trebuie să fie primul lucru care este procesat de lamă, pentru a fi pulverizată în mod adecvat. Dar reține că gheața trebuie să depășească linia MAX.

​​​​​​​

Mai multe postări pe blog.