Pesto perfect – Rețetă – nutribullet®

Totul are un gust mai bun cu pesto. Persoanele aventuroase pot încerca toate tipurile de plante aromatice, nuci, sau brânzeturi. Vrei să menții carbohidrații la un nivel scăzut? Acest pesto conține doar 2 grame per porție! Adaugă-l la fructele de mare la grătar, la pui sau chiar la omletă pentru un gust savuros.

3 căni de busuioc – ambalat
2 căni de brânză parmezan – rasă
1 ¹/₂muguri de pin uscați
8 Usturoi, cuișoare
1 ¹/4 ulei de măsline
1 ¹/₂ Sare de mare
¹/₂ linguriță de piper negru măcinat

Informații nutriționale

Rețetă: Pesto perfect
Porții în această rețetă: 20

Calorii 263,7
Total grăsimi: 23,7 g		36,5%
Grăsimi saturate: 4 g		19,8%
Colesterol: 8,6 mg		2,9%
Sodiu: 240,2 mg		10%
Total carbohidrați: 3,2 g		1,1%
Fibră alimentară: 0,5 g		1,9%
Zahăr: 0,4 g
Proteină: 4,4 g		8,8%

Vitamina A: 2,4%		Vitamina C: 1,8%
Calciu: 9,6%		Fier: 4,6%

* Valorile procentuale zilnice se bazează pe o alimentație de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul tău caloric.

Rețetă: Pesto perfect
Porții în această rețetă: 20

Calorii 263,7
Total grăsimi: 23,7 g		36,5%
Grăsimi saturate: 4 g		19,8%
Colesterol: 8,6 mg		2,9%
Sodiu: 240,2 mg		10%
Total carbohidrați: 3,2 g		1,1%
Fibră alimentară: 0,5 g		1,9%
Zahăr: 0,4 g
Proteină: 4,4 g		8,8%

Vitamina A: 2,4%		Vitamina C: 1,8%
Calciu: 9,6%		Fier: 4,6%

* Valorile procentuale zilnice se bazează pe o alimentație de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul tău caloric.

Instrucțiuni

Adăugați ingredientele în carafă în ordinea indicată, acoperiți cu capacul carafei și PULSAȚI fiecare de câte 5 ori timp de 3 secunde pentru a le combina.

Sfat: pentru o variantă mai ușoară, reduceți cantitatea de brânză la 1 cană.

Amestecați pe MIC timp de 20-30 de secunde până când ingredientele sunt amestecate uniform. Dacă descoperiți că ingredientele nu se amestecă uniform, introduceți accesoriul pentru presare prin orificiul din capacul carafei și amestecați pentru a redistribui amestecul.

A se păstra la frigider timp de 4 până la 7 zile.