După un antrenament intens, delectează-te cu un milkshake cu ciocolată, plin de proteine! Proteinele noastre de origine vegetală, care conțin toți cei nouă aminoacizi esențiali, sunt acum disponibile într-o aromă delicioasă de ciocolată. Dacă îți place untul de arahide cu ciocolată, îți recomandăm să încerci această rețetă cu pudră de unt de arahide!
- 2 1/2 cană de lapte de migdale, neîndulcit – sau un alt tip de lapte la alegere
- 2 lg de unt de arahide praf – opțional
- 1/2 cană de gheață
-
Rețetă: Shake proteic de ciocolată
Porții în această rețetă: 1
-
Calorii 435 | | |
Total grăsimi: 15,3 g | | 23,5% |
Grăsimi saturate: 0,5 g | | 2,4% |
Colesterol: 0 mg | | 0% |
Sodiu: 1 mg | | 45,3% |
Total carbohidrați: 30,9 g | | 10,3% |
Fibră alimentară: 7,2 g | | 29% |
Zahăr: 5,8 g | | |
Proteină: 49,4 g | | 98,9% |
-
Vitamina A: 0% | | Vitamina C: 0% |
Calciu: 166,6% | | Fier: 76% |
-
* Valorile procentuale zilnice se bazează pe o alimentație de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul tău caloric.
Instrucțiuni
1
Adăugați toate ingredientele în shakerul preferat și agitați până când este bine amestecat.
2
Alternativ, puteți adăuga toate ingredientele în cana NutriBullet® și să le amestecați până devine cremos.
Smoothie verde purificator
Smoothie cu căpșuni și banane
Suc verde pentru detoxifierea de Anul Nou