Zelerová šťava nemusí byť zázračným elixírom, ktorý vyrieši všetky naše zdravotné ťažkosti, ale predovšetkým je to osviežujúci nápoj, ktorý si môžete vychutnať so zdravou a vyváženou stravou. Zeler je vynikajúcim zdrojom vitamínov A, C a K, ako aj ďalších esenciálnych minerálov. Stačí pridať vodu, mixovať a pasírovať, pre rýchlu a jednoduchú šťavu, ktorá je veľmi osviežujúca a hydratujúca!
- 1 citrón – ošúpaný
- 4 surový zeler – stopky
- 2 uhorky
- 1 zelené jablko
Nutričné hodnoty
Recept: Novoročná zelená detox šťavaTento recept obsahuje počet porcií: 2
Kalórie: 99,8 Celkový počet tukov: 0,6 g 0,9 %Nasýtený tuk: 0,1 g0,6 %Cholesterol: 0 mg0 %Sodík: 69,4 mg2,9 %Celkový počet sacharidov: 23,7g7,9 %Vláknina: 5,4 g21,7 %Cukor: 13,2 gBielkoviny: 2,5 g5,1 %
Vitamín A: 2,1 % Vitamín C: 39,1 %Vápnik: 7,6 %Železo: 5,7 %
* Počet % denných hodnôt je 2 000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie – v závislosti od individuálnych potrieb prijatých kalórií.
Pokyny
1
Pridajte prísady v uvedenom poradí a mixujte, kým nebudú hladké.
2
Užite si to!
