Morgenmads-smoothie med protein

Giv din krop energi til morgentræning eller en travl dag med denne kraftige morgenmads-smoothie med protein! Ikke alene er denne skønne søde smoothie fyldt med protein. Den er også en god kilde til kalcium og K-vitamin, der støtter stærke, sunde knogler. Tilføj en spiseskefuld af vores Superfood Essentials plantebaserede protein med vanilje, der er fremstillet af ærter, græskarkerner og meget mere for at få et sundt boost af planteprotein.

Ingredienser

2 kopper spinat
¹/₂banan
1 ¹/₂ kop mandelmælk, usødet
¹/₂ kop almindelig græsk yoghurt, fedtfri
1 spsk. jordnøddesmør, cremet, usaltet
¹/₂ tsk. kanel, stødt

Ernæringsoplysninger

Opskrift: Morgenmads-smoothie med protein
Portion i denne opskrift: 1

Kalorier: 322,7
Fedt i alt: 13,4 g		20,6 %
Mættet fedt: 2,2 g		11 %
Kolesterol: 6,5 mg		2 %
Natrium: 403,2 mg		16,8 %
Kulhydrater i alt: 31 g		10,3 %
Kostfibre: 5,4 g		21,8 %
Sukker: 16,3 g
Protein: 24,6 g		4,9 %

A-vitamin: 19 %		C-vitamin: 36,7 %
Kalcium: 89,4 %		Jern: 24,6 %

* Procenten af daglige værdier er baseret på en kostplan med 2.000 kalorier. Dine daglige værdier kan være højere eller lavere afhængigt af dine kaloriebehov.

Opskrift: Morgenmads-smoothie med protein
Portion i denne opskrift: 1

Kalorier: 322,7
Fedt i alt: 13,4 g		20,6 %
Mættet fedt: 2,2 g		11 %
Kolesterol: 6,5 mg		2 %
Natrium: 403,2 mg		16,8 %
Kulhydrater i alt: 31 g		10,3 %
Kostfibre: 5,4 g		21,8 %
Sukker: 16,3 g
Protein: 24,6 g		4,9 %

A-vitamin: 19 %		C-vitamin: 36,7 %
Kalcium: 89,4 %		Jern: 24,6 %

* Procenten af daglige værdier er baseret på en kostplan med 2.000 kalorier. Dine daglige værdier kan være højere eller lavere afhængigt af dine kaloriebehov.