Æblepuré

Æblepuréer en af de bedste måder at introducere din baby for frugt på. Denne enkle og alsidige frugtpuréer sød og nærende og er fantastisk med ris, korn og grøntsagspuréer.

Ingredienser

1 kop Rødt æble – skrællet og udkernet
¹/4 kop vand

Ernæringsoplysninger

Opskrift: Æblepuré
Portion i denne opskrift: 3

Kalorier: 35,8
Fedt i alt: 0,1 g		0,2 %
Mættet fedt: 0 g		0 %
Kolesterol: 0 mg		0 %
Natrium: 1 mg		0 %
Kulhydrater i alt: 8,5 g		2,8 %
Kostfibre: 1,4 g		5,6 %
Sukker: 6,4 g
Protein: 0,2 g		0,3 %

A-vitamin: 0,1 %		C-vitamin: 0 %
Kalcium: 0,6 %		Jern: 0,6 %

* Procenten af daglige værdier er baseret på en kostplan med 2.000 kalorier. Dine daglige værdier kan være højere eller lavere afhængigt af dine kaloriebehov.

Opskrift: Æblepuré
Portion i denne opskrift: 3

Kalorier: 35,8
Fedt i alt: 0,1 g		0,2 %
Mættet fedt: 0 g		0 %
Kolesterol: 0 mg		0 %
Natrium: 1 mg		0 %
Kulhydrater i alt: 8,5 g		2,8 %
Kostfibre: 1,4 g		5,6 %
Sukker: 6,4 g
Protein: 0,2 g		0,3 %

A-vitamin: 0,1 %		C-vitamin: 0 %
Kalcium: 0,6 %		Jern: 0,6 %

* Procenten af daglige værdier er baseret på en kostplan med 2.000 kalorier. Dine daglige værdier kan være højere eller lavere afhængigt af dine kaloriebehov.

Brugsanvisning

Damp eller kog æblet, indtil det er meget blødt og mørt.

Afkøl æblet fuldstændigt.

Tilsæt begge ingredienser til den korte kop.

Bemærk — tilsæt mindre væske, hvis du ønsker en tykkere puré eller mere væske for at få en tyndere puré. Hvis du ønsker en større mængde, tilsættes 2-3 æbler og 3/4 kop væske ved hjælp af Batchbowl.

Drej babyblenderklingen til kort kop.

Purér, indtil du har opnået den rette glathed.