Shake med chokolade og protein - opskrift - nutribullet®

Po wyczerpującym treningu podaruj sobie czekoladowy koktajl z wysoką zawartością białka! Nasze białko roślinne, zawierające wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów, jest już dostępne w pysznym, czekoladowym smaku. Jeśli lubisz kanapki z masłem orzechowym, wypróbuj tego przepisu z dodatkiem masła orzechowego w proszku!

Składniki

2 ¹/₂filiżanki napoju migdałowego, niesłodzonego (albo innego mleka)
2 łyżki masła orzechowego w proszku, opcjonalnie
1/₂filiżanki lodu

Informacje żywieniowe

Przepis: Białkowy koktajl czekoladowy
Liczba porcji w przepisie: 1

Kalorie: 435
Tłuszcz: 15,3 g		23,5%
Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,5 g		2,4%
Cholesterol: 0 mg		0%
Sód: 1 mg		45,3%
Węglowodany: 30,9 g		10,3%
Błonnik: 7,2 g		29%
Cukier: 5,8 g
Białko: 49,4 g		98,9%

Witamina A: 0%		Witamina C: 0%
Wapń: 166,6%		Żelazo: 76%

* Valorile procentuale zilnice se bazează pe o alimentație de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul tău caloric.

Rețetă: Shake proteic de ciocolată
Porții în această rețetă: 1

Calorii 435
Total grăsimi: 15,3 g		23,5%
Grăsimi saturate: 0,5 g		2,4%
Colesterol: 0 mg		0%
Sodiu: 1 mg		45,3%
Total carbohidrați: 30,9 g		10,3%
Fibră alimentară: 7,2 g		29%
Zahăr: 5,8 g
Proteină: 49,4 g		98,9%

Vitamina A: 0%		Vitamina C: 0%
Calciu: 166,6%		Fier: 76%

* Valorile procentuale zilnice se bazează pe o alimentație de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul tău caloric.