Batido de proteínas para el desayuno

Recarga tu cuerpo de energía para un entrenamiento matutino o un día ajetreado con este potente batido de desayuno con proteínas. Este batido deliciosamente dulce no solo contiene proteínas, sino que también es una excelente fuente de calcio y vitamina K para mantener los huesos fuertes y sanos. Añade una cucharada de nuestro superalimento básico de proteína basada en productos vegetales, hecha con guisantes, semillas de calabaza y mucho más, para obtener un refuerzo saludable de proteína vegetal.

Ingredientes

2 tazas de espinacas
1/2 plátano
1 1/2 taza de leche de almendras sin edulcorar
1/2 taza de yogur griego desnatado
1 cucharada de mantequilla de cacahuete, cremosa, sin sal
1/2 cucharadita de canela en polvo

Instrucciones

Añade los ingredientes en el orden indicado y mezcla hasta que estén ligeros.

¡Disfruta!

Información nutricional

Receta: Batido de proteínas para el desayuno
Porciones en esta receta: 1

Calorías: 322,7
Grasa total: 13,4 g		20,6 %
Grasa saturada: 2,2 g		11 %
Colesterol: 6,5 mg		2 %
Sodio: 403,2 mg		16,8 %
Carbohidratos totales: 31 g		10,3 %
Fibra dietética: 5,4 g		21,8 %
Azúcar: 16,3 g
Proteína: 24,6 g		4,9 %

Vitamina A: 19 %		Vitamina C: 36,7 %
Calcio: 89,4 %		Hierro: 24,6 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Tus valores diarios pueden ser más altos o más bajos dependiendo de tus necesidades calóricas.

Receta: Batido de proteínas para el desayuno
Porciones en esta receta: 1

Calorías: 322,7
Grasa total: 13,4 g		20,6 %
Grasa saturada: 2,2 g		11 %
Colesterol: 6,5 mg		2 %
Sodio: 403,2 mg		16,8 %
Carbohidratos totales: 31 g		10,3 %
Fibra dietética: 5,4 g		21,8 %
Azúcar: 16,3 g
Proteína: 24,6 g		4,9 %

Vitamina A: 19 %		Vitamina C: 36,7 %
Calcio: 89,4 %		Hierro: 24,6 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Tus valores diarios pueden ser más altos o más bajos dependiendo de tus necesidades calóricas.