Si vous démarrez l'aventure « Smoothies » vous êtes au bon endroit.
Nous ne pensons certainement pas que vous devez abandonner votre amour des frites ou prendre des poses de yoga quotidiennes pour être au meilleur de votre forme. Allez-y tout doucement ! Commencez par un smoothie simple chaque jour. C’est tout ce qu’il vous faut pour apporter des changements positifs vers un mode de vie plus sain.
Les 8 smoothies énumérés ci-dessous sont les meilleurs mélanges pour débuter en toute simplicité. Ils sont parfaits pour les débutants qui se lancent dans l’aventure. Ils ne nécessitent pas plus de six ingrédients facilement disponible, que vous pouvez préparer dans en 60 secondes (oui, sérieusement) grâce à nutribullet !
Légumes et fruits verts essentielsConsidérez ce mélange comme LE grand classique des smoothies nutribullet® . Pour garder votre énergie stable tout au long de la journée, équilibrez vos repas et vos collations avec des protéines de haute qualité, des graisses saines et des glucides riches en fibres, cette combinaison de yaourt grec, de beurre de cacahuète, de fruits et de légumes est idéale.
Banane FraiseNous adorons ce délicieux mélange classique de fraises et de bananes, rendue encore meilleure par la présence de graines de chia dans ce mélange, qui offrent des acides gras oméga-3 bons pour le cœur et une bonne dose de fibres.
*Ajoutez 1 tasse d’épinards ou d’autres légumes verts à feuilles de votre choix pour augmenter la valeur nutritionnelle et ajouter une portion de légumes.
Triple baiesLes baies font partie des superaliments. Elles font l’objet de nombreuses recherches sur le rôle qu’elles jouent dans la prévention du cancer, ainsi que sur la santé du cerveau, des intestins et du cœur. De plus, elles sont délicieuses ! C’est pourquoi cette recette nécessite trois variétés de baies !
*Ou 300 gr d’un mélange de baies mélangées congelées
Smoothie tropical*Ajoutez 1 tasse d’épinards ou d’autres légumes verts à feuilles de votre choix pour augmenter la valeur nutritionnelle et ajouter une portion de légumes.
Smoothie aux légumes
Smoothie petit-déjeunerNotre Smoothie classique pour le petit-déjeuner est une version sans produits laitiers du Smoothie vert. Il contient également les fibres qui seront vous rassasier comme les flocons d'avoine.
Smoothie framboise aux protéinesÉpais et crémeux, ce smoothie est comme une paille dans un cheesecake. Grâce au fromage blanc et au beurre d’amande, il contient une grande dose de protéines de haute qualité. Vous devez essayer ce smoothie, vous ne le regretterez pas !
*Ajoutez 1 tasse d’épinards ou d’autres légumes verts à feuilles de votre choix pour augmenter la valeur nutritionnelle et ajouter une portion de légumes.
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