Celery Juice.PNG

Sok z selera

Sok z selera może nie jest cudownym eliksirem na wszystkie problemy zdrowotne, ale jest orzeźwiającym napojem, który można spożywać w ramach zdrowej i zbilansowanej diety. Seler jest doskonałym źródłem witamin A, C i K oraz niezbędnych składników mineralnych. Wystarczy dodać wodę, zblendować i odsączyć napój, aby szybko i łatwo uzyskać 'lekki, doskonale nawadniający sok!

Składniki

  • 3 szklanki selera, surowego
  • ½ szklanki wody

Informacje żywieniowe

Przepis: Sok z selera
Liczba porcji w przepisie: 1
Kalorie: 48,5                                        
Tłuszcz: 0,5 g      0,8%
Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g0,6%
Cholesterol: 0 mg0%
Sód: 244,8 mg10,2%
Węglowodany: 9 g3%
Błonnik: 4,8 g19,4%
Cukier: 4,1 g
Białko: 2,1 g4,2%
Witamina A: 4,4%                               Witamina C: 15,7%
Wapń: 13,3%Żelazo: 3,4%
* Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.
Przepis: Sok z selera
Liczba porcji w przepisie: 1
Kalorie: 48,5                                        
Tłuszcz: 0,5 g      0,8%
Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g0,6%
Cholesterol: 0 mg0%
Sód: 244,8 mg10,2%
Węglowodany: 9 g3%
Błonnik: 4,8 g19,4%
Cukier: 4,1 g
Białko: 2,1 g4,2%
Witamina A: 4,4%                               Witamina C: 15,7%
Wapń: 13,3%Żelazo: 3,4%
* Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.

Sposób przygotowania

1

Dodaj składniki w podanej kolejności i blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.

2

Smacznego!

Warto na to zwrócić uwagę.

Recipe_Berry-Essential-Smoothie-1_mob.jpg
Smoothie jagodowe
Recipe_Classic-Tomato-Soup_mob.jpg
Klasyczna zupa pomidorowa
Recipe_Protein-Breakfast-Smoothie_mob.jpg
Białkowe smoothie śniadaniowe
NB_Recipe_Root-Awakening_mob.jpg
Korzenny sok pobudzający