Przepis na sok z selera - jak go zrobić?

Sok z selera może nie jest cudownym eliksirem na wszystkie problemy zdrowotne, ale jest orzeźwiającym napojem, który można spożywać w ramach zdrowej i zbilansowanej diety. Seler jest doskonałym źródłem witamin A, C i K oraz niezbędnych składników mineralnych. Wystarczy dodać wodę, zblendować i odsączyć napój, aby szybko i łatwo uzyskać 'lekki, doskonale nawadniający sok!

Składniki

3 szklanki selera, surowego
½ szklanki wody

Informacje żywieniowe

Przepis: Sok z selera
Liczba porcji w przepisie: 1

Kalorie: 48,5
Tłuszcz: 0,5 g		0,8%
Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g		0,6%
Cholesterol: 0 mg		0%
Sód: 244,8 mg		10,2%
Węglowodany: 9 g		3%
Błonnik: 4,8 g		19,4%
Cukier: 4,1 g
Białko: 2,1 g		4,2%

Witamina A: 4,4%		Witamina C: 15,7%
Wapń: 13,3%		Żelazo: 3,4%

* Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.

Przepis: Sok z selera
Liczba porcji w przepisie: 1

Kalorie: 48,5
Tłuszcz: 0,5 g		0,8%
Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g		0,6%
Cholesterol: 0 mg		0%
Sód: 244,8 mg		10,2%
Węglowodany: 9 g		3%
Błonnik: 4,8 g		19,4%
Cukier: 4,1 g
Białko: 2,1 g		4,2%

Witamina A: 4,4%		Witamina C: 15,7%
Wapń: 13,3%		Żelazo: 3,4%

* Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.