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Porque ajuda a "limpar" o organismo?
A casca da maçã, o kiwi, os espinafres e a chia são ricos em FIBRAS, que ajudam a regular o teu trânsito intestinal, assim como a controlar a glicémia (níveis de açúcar) e na absorção do colesterol.
O kiwi e os espinafres são muito ricos em antioxidantes, que ajudam a reparar o teu corpo da ação dos radicais livres (produção associada a alturas em que cometemos mais excessos).
1 maçã
1 kiwi
1 punhado de espinafres
1 c. de sopa de sementes de chia
Coloca todos os ingredientes numa blender e tritura bem!
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