Comece o dia com um smoothie proteico

Alimenta o teu corpo para um treino matinal ou um dia agitado com este poderoso smoothie proteico! Este smoothie, doce e com proteínas, é também uma excelente fonte de cálcio e vitamina K para promover ossos fortes e saudáveis. Adiciona uma colher de sopa da nossa Proteína vegetal de Baunilha Superfood Essentials, preparada à base de ervilhas, sementes de abóbora e outros ingredientes, para um reforço saudável.

2 copos de espinafres
¹/₂banana
1 ¹/₂ copo de leite de amêndoa sem açúcar
¹/₂ copo de iogurte grego natural sem gordura
1 colher de sopa de manteiga de amendoim, sem sal
¹/₂colher de chá de canela em pó

Informação nutricional

Receita: Smoothie Pequeno-Almoço proteico
Esta receita contém: 1

Calorias: 322,7
Gordura total: 13,4 g		20,6 %
Gordura saturada: 2,2 g		11 %
Colesterol: 6,5 mg		2 %
Sódio: 403,2 mg		16,8 %
Total de hidratos de carbono: 31 g		10,3 %
Fibra: 5,4 g		21,8 %
Açúcar: 16,3 g
Proteína: 24,6 g		4,9 %

Vitamina A: 19 %		Vitamina C: 36,7 %
Cálcio: 89,4 %		Ferro: 24,6 %

*Os valores diários percentuais baseiam-se numa dieta de 2.000 calorias. Os teus valores diários podem ser superiores ou inferiores dependendo das tuas necessidades calóricas.

Receita: Smoothie Pequeno-Almoço proteico
Esta receita contém: 1

Calorias: 322,7
Gordura total: 13,4 g		20,6 %
Gordura saturada: 2,2 g		11 %
Colesterol: 6,5 mg		2 %
Sódio: 403,2 mg		16,8 %
Total de hidratos de carbono: 31 g		10,3 %
Fibra: 5,4 g		21,8 %
Açúcar: 16,3 g
Proteína: 24,6 g		4,9 %

Vitamina A: 19 %		Vitamina C: 36,7 %
Cálcio: 89,4 %		Ferro: 24,6 %

*Os valores diários percentuais baseiam-se numa dieta de 2.000 calorias. Os teus valores diários podem ser superiores ou inferiores dependendo das tuas necessidades calóricas.