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Sumo de couve Kale e Maçã

Uma combinação perfeitamente e equilibrada de frutas e vegetais.

​​​​​​​

Ingredientes

  • 2 1/2 copos de couve Kale
  • 1            Pepino
  • 1            Limão – descascado
  • 1            Maçã verde
Informação nutricional
  • Receita: Sumo de couve Kale e Maçã
    Esta receita contém: 1
  • Calorias: 157,8                                        
    Gordura total: 1,3 g      2 %
    Gordura saturada: 0,2 g0,8 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sódio: 28,1 mg1,2 %
    Total de hidratos de carbono: 37,2 g12,4 %
    Fibra: 8,9 g35,8 %
    Açúcar: 21,2 g
    Proteína: 3,8 g7,7 %
    ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
  • Vitamina A: 7,7 %                               Vitamina C: 122,9 %
    Cálcio: 15,7 %Ferro: 10 %
  • *Os valores diários percentuais baseiam-se numa dieta de 2.000 calorias. Os teus valores diários podem ser superiores ou inferiores dependendo das tuas necessidades calóricas.
  • Receita: Sumo de couve Kale e Maçã
    Esta receita contém: 1
  • Calorias: 157,8                                        
    Gordura total: 1,3 g      2 %
    Gordura saturada: 0,2 g0,8 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sódio: 28,1 mg1,2 %
    Total de hidratos de carbono: 37,2 g12,4 %
    Fibra: 8,9 g35,8 %
    Açúcar: 21,2 g
    Proteína: 3,8 g7,7 %
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  • Vitamina A: 7,7 %                               Vitamina C: 122,9 %
    Cálcio: 15,7 %Ferro: 10 %
  • *Os valores diários percentuais baseiam-se numa dieta de 2.000 calorias. Os teus valores diários podem ser superiores ou inferiores dependendo das tuas necessidades calóricas.

Instruções

1

Faça sumo com todos os ingredientes em ALTA velocidade

2

Desfrute da sua refeição!

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