Smoothie Verde
| Calorias: 241 | ||
| Gordura total: 21,5 g | 33,1 % | |
| Gordura saturada: 3g | 14,9 % | |
| Colesterol:0 mg | 0 % | |
| Sódio: 312,8 mg | 13 % | |
| Total de hidratos de carbono: 12,2 g | 4,1 % | |
| Fibra: 3,5 g | 14 % | |
| Açúcar: 4,1 g | ||
| Proteína: 2,5 g | 5 % |
| Vitamina A: 6,9 % | Vitamina C: 60 % | |
| Cálcio: 5,2 % | Ferro: 5,1 % |
| Calorias: 241 | ||
| Gordura total: 21,5 g | 33,1 % | |
| Gordura saturada: 3g | 14,9 % | |
| Colesterol:0 mg | 0 % | |
| Sódio: 312,8 mg | 13 % | |
| Total de hidratos de carbono: 12,2 g | 4,1 % | |
| Fibra: 3,5 g | 14 % | |
| Açúcar: 4,1 g | ||
| Proteína: 2,5 g | 5 % |
| Vitamina A: 6,9 % | Vitamina C: 60 % | |
| Cálcio: 5,2 % | Ferro: 5,1 % |
Grelhe tomates numa frigideira rasa. Pré-aqueça o forno a 350 graus e adicione os tomates cortados ao meio, regados com azeite e polvilhados com sal e pimenta. Grelhe até a pele enrugar e começar a dourar, cerca de uma hora. Ponha de parte para arrefecer.
Entretanto, adicione o azeite numa panela e refogue a cebola picada até caramelizar, cerca de cinco minutos. Ponha de parte para arrefecer.
Depois de completamente arrefecidos, adicione os seus tomates, cebola, água ou caldo de legumes, tomilho, salsa e temperos italianos ao seu NutriBullet Rx Soup Pitcher e aqueça no ciclo quente 7-Minute Heated Cycle.
Aproveite!
Em alternativa, triture todos os ingredientes completamente arrefecidos no liquidificador até ficarem homogéneos, transfira a sopa para um tacho e aqueça sobre o fogão até ficar quente.
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Via L. Seitz, 47, 31100 Treviso, Itália
Todos os direitos reservados
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