| Calorias: 263,7 | ||
| Gordura total: 23,7 g | 36,5 % | |
| Gordura saturada: 4g | 19,8 % | |
| Colesterol: 8,6 mg | 2,9 % | |
| Sódio: 240,2 mg | 10 % | |
| Total de hidratos de carbono: 3,2 g | 1,1 % | |
| Fibra: 0,5 g | 1,9 % | |
| Açúcar: 0,4 g | ||
| Proteína: 4,4 g | 8,8 % |
| Vitamina A: 2,4 % | Vitamina C: 1,8 % | |
| Cálcio: 9,6 % | Ferro: 4,6 % |
| Calorias: 263,7 | ||
| Gordura total: 23,7 g | 36,5 % | |
| Gordura saturada: 4g | 19,8 % | |
| Colesterol: 8,6 mg | 2,9 % | |
| Sódio: 240,2 mg | 10 % | |
| Total de hidratos de carbono: 3,2 g | 1,1 % | |
| Fibra: 0,5 g | 1,9 % | |
| Açúcar: 0,4 g | ||
| Proteína: 4,4 g | 8,8 % |
| Vitamina A: 2,4 % | Vitamina C: 1,8 % | |
| Cálcio: 9,6 % | Ferro: 4,6 % |
Coloque os ingredientes no copo pela ordem indicada, cubra com a tampa do copo e PULSE cinco vezes durante 3 segundos de cada vez para misturar.
Sugestão: para uma versão mais leve, reduza a quantidade de queijo para 1 copo.
Triture em velocidade BAIXA por 20 a 30 segundos até que os ingredientes fiquem uniformemente triturados. Se achar que a combinação dos ingredientes não está a ficar uniforme, insira o empurrador no orifício da tampa do copo e mexa para redistribuir a mistura.
Guarde no frigorífico por quatro a sete dias.
Smoothie de Morango e Banana
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