O sumo de aipo poderá não ser um elixir milagroso, mas é sem dúvida uma bebida refrescante que poderá contribuir para uma alimentação saudável e equilibrada. O aipo é uma excelente fonte de vitaminas A, C e K, bem como de minerais essenciais. Basta juntar água, triturar e coar - um sumo rápido e fácil, leve e hidratante!
- 1 limão – descascado
- Aipo cru – 4 talos
- 2 pepinos
- 1 maçã verde
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Receita: Sumo Verde detox
Esta receita contém: 2
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Calorias: 99,8 | | |
Gordura total:0,6 g | | 0,9 % |
Gordura saturada: 0,1 g | | 0,6 % |
Colesterol:0 mg | | 0 % |
Sódio: 69,4 mg | | 2,9 % |
Total de hidratos de carbono: 23,7 g | | 7,9 % |
Fibra: 5,4 g | | 21,7 % |
Açúcar: 13,2 g | | |
Proteína: 2,5 g | | 5,1 % |
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Vitamina A: 2,1 % | | Vitamina C: 39,1 % |
Cálcio: 7,6 % | | Ferro: 5,7 % |
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*Os valores diários percentuais baseiam-se numa dieta de 2.000 calorias. Os teus valores diários podem ser superiores ou inferiores dependendo das tuas necessidades calóricas.
Instruções
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Coloque os ingredientes na ordem indicada e triture até ficar homogéneo.