• Mixéry
  • Mixéry v plné velikosti
  • Odšťavňovače
  • Nechte se inspirovat
  • Winter Sales
en_BDP_4_satisfying_breakfast_smoothies_for_all_day_energy_Herobanner.jpg

4 uspokojující snídaňová smoothie
která vám dodají energii na celý den

Když si dáte smoothie k snídani, může to být příjemný a výživný začátek dne, ale také si tím můžete dopřát příliš velkou dávku cukru, a za 15 minut už budete lačnit po druhé snídani. Existují doporučení, která je při přípravě smoothie potřeba dodržovat z hlediska zdravé kontroly tělesné hmotnosti, sytosti, výkonnosti a mnoha dalších celkových zdravotních účinků.

Trik je v tom přidat správné množství a správné druhy zdravých tuků, proteinu, sacharidů a vlákniny tak, abyste se nasytili a váš organismus bude plný energie. To vám také umožňuje být kreativnější v kombinacích přísad bohatých na živiny, abyste se při přípravě smoothie nikdy nenudili. Vytvořili jsme krátký seznam příkladů, které vám mohou být inspirací při příští přípravě smoothie pomocí mixéru NutriBullet. Do mixéru NutriBullet přidejte alespoň jednu položku z každého sloupce a vše rozmixujte. Zamyslete se nad tím, jaké kombinace příchutí byste rádi vyzkoušeli, a bavte se experimentováním!

V žádném případě to není kompletní seznam, ale je to skvělý výchozí bod pro vaše výživná a uspokojující snídaňová smoothie, která vám dodají energii na celý den hned od rána!

Tady jsou některé z našich oblíbených způsobů, jak začít svůj den. Jednoduše smíchejte všechny přísady ve svém mixéru NutriBullet a mixujte je přibližně 30 sekund, nebo dokud nezískáte hladkou konzistenci.

Klasické zelené smoothie

    
  • 1 banán
  • ½ hrnku špenátu
  • 1 polévková lžíce arašídového másla
  • ½ hrnku řeckého jogurtu
  • ¼ hrnku ledu z neslazeného sójového mléka

Dýňovo-banánové smoothie

  • 1 odměrka proteinového prášku se syrovátkou
  • 1 hrnek neslazeného sójového mléka
  • ¼ hrnku organické dýně v konzervě
  • 1 banán
  • ½ čajové lžičky muškátového oříšku
  • ½ čajové lžičky skořicového ledu

Čokoládovo-malinový koktejl

  • 10 mandlí
  • 1 polévková lžíce přírodního kakaového prášku
  • 1 hrnek odstředěného mléka
  • 1 hrnek mražených malin
  • ½ hrnku mražených broskví
  • ½ polévková lžíce lněného oleje
  • 1 banán

Ranní smoothie s müsli

  • ½ hrnku opraženého ovsa (pečte nevařený oves v troubě 10 minut do zhnědnutí)
  • 1 čajová lžička skořice
  • 1 jablko
  • 1 hrnek odstředěného mléka
  • 10 pekanových ořechů
  • 1 odměrka proteinového prášku se syrovátkou
  • 1 banán

Více příspěvků najdete na našem blogu.