• Mixéry
  • Mixéry v plné velikosti
  • Odšťavňovače
  • Nechte se inspirovat
Brand Ambassadors
recipe-r2402-breakfast-smoothie-fullsize-203904.jpg
Naše klasické snídaňové smoothie je verzí smoothie ze základní zeleniny bez mléka, ale obsahuje také vlákninu, která se nachází v drceném ovse, díky níž se cítíme sytí. Ještě vás nenapadlo, že byste mohli „pít“ právě oves? Smoothie je díky němu vydatnější a jeho konzistence je hustší a sytější.
  • 1 hrnek špenátu
  • 1/2 banánu, mraženého
  • 1/2 hrnku neslazeného mandlového mléka s vanilkovou příchutí
  • 1/4 hrnku drceného ovsa, bez lepku
  • 1 polévková lžíce arašídového másla, krémového, nesoleného
  • 1 polévková lžíce medu
Nutriční hodnoty
  • Recept: Snídaňové smoothie
    Počet porcí: 1
  • Kalorie: 346,6                                        
    Celkový tuk: 14,3 g      22 %
    Nasycené tuky: 1,9 g9,7 %
    Cholesterol: 0 mg0 %
    Sodík: 268,9 mg11,2 %
    Sacharidy: 49,5 g16,5 %
    Vláknina: 6,2 g24,9 %
    Cukry: 25,1 g
    Bílkoviny: 9,2 g18,3 %
  • Vitamín A: 11,9 %                               Vitamín C: 21,1 %
    Vápník: 8,8 %Železo: 15 %
  • * Denní hodnoty v % jsou založeny na dietě o 2 000 kaloriích. Vaše denní hodnoty mohou být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kalorických potřebách.
  • Recept: Snídaňové smoothie
    Počet porcí: 1
  • Kalorie: 346,6                                        
    Celkový tuk: 14,3 g      22 %
    Nasycené tuky: 1,9 g9,7 %
    Cholesterol: 0 mg0 %
    Sodík: 268,9 mg11,2 %
    Sacharidy: 49,5 g16,5 %
    Vláknina: 6,2 g24,9 %
    Cukry: 25,1 g
    Bílkoviny: 9,2 g18,3 %
  • Vitamín A: 11,9 %                               Vitamín C: 21,1 %
    Vápník: 8,8 %Železo: 15 %
  • * Denní hodnoty v % jsou založeny na dietě o 2 000 kaloriích. Vaše denní hodnoty mohou být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kalorických potřebách.

Postup

1

Přidávejte přísady v uvedeném pořadí a rozmixujte je dohladka.

2

Dobrou chuť!