Zelené smoothie na očistu vašeho organismu – Recept

Toto smoothie je osvěžující a velmi jednoduché na přípravu, navíc je plné očistných ingrediencí, které vám dodají pocit znovuzrození! Díky protizánětlivým účinkům ananasu, kajenskému pepři podporujícímu metabolismus, na vlákninu bohaté kapustě a hrušce je toto snídaňový nápoj, který zajistí, aby vás odpoledne nehonila mlsná.

1 hrnek kapusty
¹/₄ hrnku okurky
¹/₂ hrnku čerstvého ananasu
¹/₂hrušky bez jádřince
1 polévková lžíce citronové šťávy
1 ¹/₂ hrnku kokosové vody
¹/₄ čajové lžičky kajenského pepře

Nutriční hodnoty

Recept: Zelené smoothie na očistu vašeho organismu
Počet porcí: 1

Kalorie: 191,8
Celkový tuk: 0,6 g		0,9 %
Nasycené tuky: 0,1 g		0,4 %
Cholesterol: 0 mg		0 %
Sodík: 107,7 mg		4,5 %
Sacharidy: 47,8 g		15,9 %
Vláknina: 6,8 g		27,2 %
Cukry: 33,2 g
Bílkoviny: 2,3 g		4,6 %

Vitamín A: 4,7 %		Vitamín C: 314,6 %
Vápník: 9,2 %		Železo: 5,2 %

* Denní hodnoty v % jsou založeny na dietě o 2 000 kaloriích. Vaše denní hodnoty mohou být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kalorických potřebách.

Recept: Zelené smoothie na očistu vašeho organismu
Počet porcí: 1

Kalorie: 191,8
Celkový tuk: 0,6 g		0,9 %
Nasycené tuky: 0,1 g		0,4 %
Cholesterol: 0 mg		0 %
Sodík: 107,7 mg		4,5 %
Sacharidy: 47,8 g		15,9 %
Vláknina: 6,8 g		27,2 %
Cukry: 33,2 g
Bílkoviny: 2,3 g		4,6 %

Vitamín A: 4,7 %		Vitamín C: 314,6 %
Vápník: 9,2 %		Železo: 5,2 %

* Denní hodnoty v % jsou založeny na dietě o 2 000 kaloriích. Vaše denní hodnoty mohou být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kalorických potřebách.