• Mixéry
  • Mixéry v plné velikosti
  • Odšťavňovače
  • Nechte se inspirovat
Brand Ambassadors
Berry Essential Smoothie.PNG
Získejte skvělou dávku životně důležitých živin se základním smoothie z bobulového ovoce! Kombinace špenátu, bobulového ovoce, mrkve a dalších ingrediencí bohatých na antioxidanty, spolu se zdravými tuky na podporu srdce, a obsahu lněných semínek vám pomůže cítit se dobře uvnitř i navenek. Abyste ještě více podpořili svou energii a imunitní systém, vyzkoušejte tento recept spolu s našimi základními zelenými superpotravinami!
  • 1 hrnek špenátu
  • 1 hrnek rozmixovaného nebo zmraženého bobulového ovoce
  • 1 mrkev
  • 1/4 hrnku čerstvého ananasu
  • 4 čajové lžičky základní zeleniny
  • 1 polévková lžíce lněných semínek
  • 1/2 hrnku ledu
  • 1 hrnek vody
Nutriční hodnoty
  • Recept: Základní smoothie z bobulového ovoce
    Počet porcí: 1
  • Kalorie: 207,3
    Celkový tuk: 5,2 g7,9 %
    Nasycené tuky: 0,4 g2,1 %
    Cholesterol: 0 mg0 %
    Sodík: 75,9 mg3,2 %
    Sacharidy: 37,3 g                                         12,4 %
    Vláknina: 12,8 g51,2 %
    Cukry: 18,2 g
    Bílkoviny: 4,5 g9,1 %
  • Vitamín A: 43,4 %                               Vitamín C: 252,9 %
    Vápník: 12,7 %Železo: 13,4 %
  • * Denní hodnoty v % jsou založeny na dietě o 2 000 kaloriích. Vaše denní hodnoty mohou být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kalorických potřebách.
  • Recept: Základní smoothie z bobulového ovoce
    Počet porcí: 1
  • Kalorie: 207,3
    Celkový tuk: 5,2 g7,9 %
    Nasycené tuky: 0,4 g2,1 %
    Cholesterol: 0 mg0 %
    Sodík: 75,9 mg3,2 %
    Sacharidy: 37,3 g                                         12,4 %
    Vláknina: 12,8 g51,2 %
    Cukry: 18,2 g
    Bílkoviny: 4,5 g9,1 %
  • Vitamín A: 43,4 %                               Vitamín C: 252,9 %
    Vápník: 12,7 %Železo: 13,4 %
  • * Denní hodnoty v % jsou založeny na dietě o 2 000 kaloriích. Vaše denní hodnoty mohou být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kalorických potřebách.

Postup

1

Přidávejte přísady v uvedeném pořadí a rozmixujte je dohladka.

2

Dobrou chuť!