• Mixéry
  • Mixéry v plné velikosti
  • Odšťavňovače
  • Nechte se inspirovat
NB_Juicer_ACC_Juice-Pitcher-Pour_HiRes-scaled.jpg

5 nečekaných důvodů, proč odšťavňovat

Některé z našich oblíbených surovin na čerstvou šťávu (mrkev, řepa a meloun) mohou hrát velkou roli při posilování imunity, podpoře sportovního výkonu a podpoře zdraví pokožky, očí, mozku a srdce. Avšak šťáva bohatá na vitamíny a životně důležité živiny může též nabídnout zdravotní výhody i tam, kde byste to nečekali.

Níže najdete několik dalších důvodů, proč odšťavňovat – od podpory ochrany vašich ledvin až po pomoc v boji proti bolesti hlavy či migréně.

Zbavte se bolesti hlavy a migrény.

Příliš dlouhé přestávky mezi jídly a svačinami nebo úplné vynechání jídla v průběhu dne mohou vyvolat migrény a bolesti hlavy, a to v důsledku nízké hladiny cukru v krvi. Jednoduše řečeno doporučujeme pravidelně jíst po celý den – včetně svačin, pokud jsou potřeba. Vychutnejte si sklenku čerstvě odšťavněné pomerančové šťávy s hrstkou mandlí pro rychlou a lehce vyváženou snídani nebo svačinu.

Dobré pro vaše ledviny.

Starostlivost o hladinu cukru v krvi a jezení (a pití!) dobře vyvážené stravy, poskytuje životně důležité živiny, které mohou sehrát ochrannou úlohu při prevenci poškození ledvin. Zeleninová šťáva, která má přirozeně nižší obsah cukru, nebude mít stejný vliv na hladinu cukru v krvi v porovnání s ovocnou šťávou.

Chrání vaše játra.

Vaše játra jsou jedním z tvrdě pracujících orgánů. Přijetí zdravých stravovacích návyků pomáhá zabránit onemocnění jater – zejména nealkoholové tukové chorobě jater (NAFLD), která vzniká v důsledku nadbytečného tuku v játrech, který nesouvisí s konzumací alkoholu. 2 hlavní tipy pro zdravá játra jsou: dodržování pitného režimu a konzumace velkého množství ovoce a zeleniny. Pití šťávy je jedním z jednoduchých způsobů, který nám pomůže dosáhnout obou cílů zároveň.

Zvládejte úzkost.

Stres a úzkost mohou ovlivnit naši chuť k jídlu, což vede k vynechávání jídla v průběhu dne. Pokles hladiny cukru v krvi však může vyvolat také úzkost. Jedním z nejlepších způsobů, jak o sebe během stresujícího období můžete pečovat, je jíst vyváženou stravu každých pár hodin a dodržovat pitný režim. A pokud máte sníženou chuť k jídlu, tekutá výživa, jako jsou šťávy a smoothie, bývá často lépe snášena než konzumace vydatných jídel.

Bojujte proti únavě a bolesti hlavy.

Opětovná hydratace je nevyhnutelností, která pomáhá bojovat proti únavě či bolesti hlavy. Nejlepší je voda nebo nápoje obsahující přírodní elektrolyty, které pomáhají regulovat hladinu tekutin ve vašem organismu. Jaká je naše rada pro ty, kteří rádi chodí na party nebo večírky? Pokud jste na večírku a konzumujete alkohol, nezapomeňte pít hodně vody. Například i takový vodní meloun je obzvláště hydratační a obsahuje více než 90 % vody. Je též přirozeným zdrojem elektrolytu draslíku.

Jste připraveni na svou šťávu? Kupte si odšťavňovače NutriBullet Juicer.

Více příspěvků najdete na našem blogu.