Jednou ze základních potřeb ve vašem jídelníčku jsou zdravé tuky. Ačkoliv ořechy, ořechové máslo, semínka, kokos, zdravé oleje a avokádo jsou skvělé pro váš organismus – zefektivňují jeho funkce a pomáhají se vstřebáváním důležitých živin – je důležité, dopřávat si je s mírou.
Tuky jsou nejvýživnější skupinou potravin, což znamená, že poskytují velké množství energie a kalorií v relativně malých porcích. Proto je koordinování porcí klíčové, pokud jde o přidávání tuků do zdravého smoothie. Do smoothie přidejte maximálně dvě polévkové lžíce celých ořechů a nakrájeného kokosu, jednu polévkovou lžíci ořechového másla a oleje nebo 1⁄4 jednoho avokáda.
Smoothie na hubnutí se může rychle změnit na smoothie, které bude mít opačný efekt, tedy zvýšení vaší tělesné hmotnosti. NutriBullet Balance vám naštěstí pomůže překonat komplikace, protože vás provede procesem přípravy zdravého smoothie na hubnutí, které bude pro vás ideální.
Abyste si připravili smoothie na vyvážené a výživné hubnutí, zaměřte se na přidávání velkého množství listové zeleniny, chutných bylinek a koření, hydratující zeleniny a malých porcí ovoce s nízkým obsahem cukru. Dávejte pozor, abyste se vyhnuli těmto 7 největším „viníkům“, které vám nepomůžou zhubnout, ale právě naopak.