Po namáhavém cvičení si dopřejte čokoládový mléčný koktejl plný bílkovin! Náš rostlinný protein, který obsahuje všech devět esenciálních aminokyselin, si můžete připravit s lahodnou čokoládovou příchutí. Pokud máte rádi čokoládové košíčky s arašídovým máslem, doporučujeme tento recept vyzkoušet také s práškem s příchutí arašídového másla!
- 2 1/2 hrnku neslazeného mandlového mléka – nebo mléka dle vlastního výběru a chuti
- 2 polévkové lžíce prášku s příchutí arašídového másla – nepovinné
- 1/2 hrnku ledu
-
Recept: Proteinový čokoládový koktejl
Počet porcí: 1
-
Kalorie: 435 | | |
Celkový tuk: 15,3 g | | 23,5 % |
Nasycené tuky: 0,5 g | | 2,4 % |
Cholesterol: 0 mg | | 0 % |
Sodík: 1 mg | | 45,3 % |
Sacharidy: 30,9 g | | 10,3 % |
Vláknina: 7,2 g | | 29 % |
Cukry: 5,8 g | | |
Bílkoviny: 49,4 g | | 98,9 % |
-
Vitamín A: 0 % | | Vitamín C: 0 % |
Vápník: 166,6 % | | Železo: 76 % |
-
* Denní hodnoty v % jsou založeny na dietě o 2 000 kaloriích. Vaše denní hodnoty mohou být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kalorických potřebách.
Postup
1
Přidejte všechny přísady do svého oblíbeného šejkru a protřepávejte, dokud se dobře nespojí.
2
Případně můžete do nádoby NutriBullet® přidat všechny přísady a mixovat, dokud nebudou hladké.
Zelené smoothie je nejlepší na pročištění organismu
Jahodovo-banánové smoothie
Novoroční zelená detoxikační šťáva