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Smoothie verde depurativo

Questo smoothie, rinfrescante e semplice da preparare, è ricco di ingredienti depurativi che ti faranno sentire come nuovo! Grazie alle proprietà antinfiammatorie dell’ananas, al potere metabolizzante del pepe di cayenna e alle abbondanti fibre del cavolo riccio e della pera, questa bevanda per la colazione ti aiuta a prevenire quelle fastidiose “voglie” pomeridiane.

Ingredienti

  • 1 bicchiere di cavolo riccio
  • 1/4 bicchieri di cetrioli
  • 1/2 bicchieri di ananas, fresco
  • 1/2  pera, detorsolata
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 1/2 bicchiere di acqua di cocco
  • 1/4 cucchiaino di pepe di Cayenna in polvere
Informazioni nutrizionali
  • Ricetta: Smoothie verde depurativo
    Porzioni in questa ricetta: 1
  • Calorie: 191,8                                        
    Grassi totali: 0,6 g      0,9%
    Grassi saturi: 0,1 g0,4%
    Colesterolo: 0 mg0%
    Sodio: 107,7 mg4,5%
    Carboidrati totali: 47,8 g15,9%
    Fibra alimentare: 6,8 g27,2%
    Zuccheri: 33,2 g
    Proteine: 2,3 g4,6%
  • Vitamina A: 4,7%                               Vitamina C: 314,6%
    Calcio: 9,2%Ferro: 5,2%
  • * I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I valori giornalieri possono essere più alti o più bassi in base al fabbisogno calorico.
  • Ricetta: Smoothie verde depurativo
    Porzioni in questa ricetta: 1
  • Calorie: 191,8                                        
    Grassi totali: 0,6 g      0,9%
    Grassi saturi: 0,1 g0,4%
    Colesterolo: 0 mg0%
    Sodio: 107,7 mg4,5%
    Carboidrati totali: 47,8 g15,9%
    Fibra alimentare: 6,8 g27,2%
    Zuccheri: 33,2 g
    Proteine: 2,3 g4,6%
  • Vitamina A: 4,7%                               Vitamina C: 314,6%
    Calcio: 9,2%Ferro: 5,2%
  • * I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I valori giornalieri possono essere più alti o più bassi in base al fabbisogno calorico.

Preparazione

1

Aggiungi gli ingredienti nell’ordine indicato e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

Divertiti!

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