Ricetta Smoothie depurativo di verdure

Questo smoothie, rinfrescante e semplice da preparare, è ricco di ingredienti depurativi che ti faranno sentire come nuovo! Grazie alle proprietà antinfiammatorie dell’ananas, al potere metabolizzante del pepe di cayenna e alle abbondanti fibre del cavolo riccio e della pera, questa bevanda per la colazione ti aiuta a prevenire quelle fastidiose “voglie” pomeridiane.

Ingredienti

1 bicchiere di cavolo riccio
¹/₄ bicchieri di cetrioli
¹/₂ bicchieri di ananas, fresco
¹/₂pera, detorsolata
1 cucchiaio di succo di limone
1 ¹/₂ bicchiere di acqua di cocco
¹/₄ cucchiaino di pepe di Cayenna in polvere

Informazioni nutrizionali

Ricetta: Smoothie verde depurativo
Porzioni in questa ricetta: 1

Calorie: 191,8
Grassi totali: 0,6 g		0,9%
Grassi saturi: 0,1 g		0,4%
Colesterolo: 0 mg		0%
Sodio: 107,7 mg		4,5%
Carboidrati totali: 47,8 g		15,9%
Fibra alimentare: 6,8 g		27,2%
Zuccheri: 33,2 g
Proteine: 2,3 g		4,6%

Vitamina A: 4,7%		Vitamina C: 314,6%
Calcio: 9,2%		Ferro: 5,2%

* I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I valori giornalieri possono essere più alti o più bassi in base al fabbisogno calorico.

Ricetta: Smoothie verde depurativo
Porzioni in questa ricetta: 1

Calorie: 191,8
Grassi totali: 0,6 g		0,9%
Grassi saturi: 0,1 g		0,4%
Colesterolo: 0 mg		0%
Sodio: 107,7 mg		4,5%
Carboidrati totali: 47,8 g		15,9%
Fibra alimentare: 6,8 g		27,2%
Zuccheri: 33,2 g
Proteine: 2,3 g		4,6%

Vitamina A: 4,7%		Vitamina C: 314,6%
Calcio: 9,2%		Ferro: 5,2%

* I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I valori giornalieri possono essere più alti o più bassi in base al fabbisogno calorico.