Realizzato con quattro semplici ingredienti, tra cui fragole, banana e succo d’arancia, questo delizioso e appagante smoothie alla frutta è l’'ideale in qualsiasi momento della giornata!
Ingredienti
1/2 bicchiere di fragole – fresche o surgelate
1 banana
1 bicchiere di ghiaccio
1/2 bicchiere di succo d’arancia
Informazioni nutrizionali
Ricetta: Smoothie alla fragola e banana Porzioni in questa ricetta: 1
Calorie: 185,1
Grassi totali: 0,9 g
1,3%
Grassi saturi: 0,2 g
0,9%
Colesterolo: 0 mg
0%
Sodio: 6,9 mg
0,3%
Carboidrati totali: 45,7 g
15,2%
Fibra alimentare: 4,8 g
19,3%
Zuccheri: 28,6 g
Proteine: 2,7 g
5,3%
Vitamina A: 1,1%
Vitamina C: 194,9%
Calcio: 3,5%
Ferro: 4,8%
* I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I valori giornalieri possono essere più alti o più bassi in base al fabbisogno calorico.
Ricetta: Smoothie alla fragola e banana Porzioni in questa ricetta: 1
Calorie: 185,1
Grassi totali: 0,9 g
1,3%
Grassi saturi: 0,2 g
0,9%
Colesterolo: 0 mg
0%
Sodio: 6,9 mg
0,3%
Carboidrati totali: 45,7 g
15,2%
Fibra alimentare: 4,8 g
19,3%
Zuccheri: 28,6 g
Proteine: 2,7 g
5,3%
Vitamina A: 1,1%
Vitamina C: 194,9%
Calcio: 3,5%
Ferro: 4,8%
* I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I valori giornalieri possono essere più alti o più bassi in base al fabbisogno calorico.
Preparazione
1
Aggiungi gli ingredienti nell’ordine indicato e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.