Tydzień Smoothie: 7 Dni do Zdrowszej Wersji Siebie!

Przygotuj się, aby zmiksować sobie lepszy tydzień z Tygodniem Smoothie od nutribullet! Każdego dnia będziemy odkrywać ekskluzywny przepis na pożywny i pyszny koktajl, idealny na rozpoczęcie poranka lub jako orzeźwiająca przerwa. Odkryj zaskakujące połączenia, składniki pełne witamin i jak Twój nutribullet może zamienić zwykłe owoce i warzywa w niezwykłe eliksiry zdrowia. Śledź nas dzień po dniu i zainspiruj się kolorami i smakami naszego specjalnego tygodnia!

Przepis na poniedziałek: Smoothie truskawkowe

strawberry_mob.png

Przepis na poniedziałek: Smoothie truskawkowe

Smak tkwi w prostocie. To orzeźwiające połączenie dwóch składników przygotujesz w mniej niż 5 minut!

-2 szklanki mrożonych truskawek
- 2/3 szklanki mleka lub napoju roślinnego

 

1. Zblenduj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
2. W razie potrzeby dodaj więcej płynu, jeśli smoothie jest zbyt gęste.
3. Smacznego!
Sekret polega na zamrożeniu truskawek, aby wyeliminować potrzebę użycia kostek lodu i uzyskać lepszy smak.

Przepis na wtorek: Smoothie z mango

Frame 2 - mob.png

Przepis na wtorek: Smoothie z mango

Podaruj swoim mięśniom i kubkom smakowym kremowe smoothie z mango! Słodkie mango i nawadniająca woda kokosowa nadają tej potreningowej przekąsce tropikalny akcent, a bogate w zdrowe tłuszcze orzechy nerkowca i awokado sprawiają, że konsystencja jest gładka, Aby uzyskać dodatkową porcję białka i odrobinę słodkiego smaku wanilii, wypróbuj przepis z naszą odżywką białkową NutriBullet® Superfood Essentials Vanilla Plant-Based Protein.

- 1 szklanka młodego jarmużu
- ¼ awokado
- 1 szklanka mrożonego mango
- 1 łyżka orzechów nerkowca
- 1 ½ szklanki wody kokosowej

 

1. Dodaj składniki w podanej kolejności i zblenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
2. Smacznego!

Przepis na środę: Zielone smoothie dbające o linię

Przepis na środę: Zielone smoothie dbające o linię

Chcesz pozbyć się kilku zbędnych kilogramów? Zielone smoothie dbające o linię jest naładowane świeżymi i oczyszczającymi składnikami, które pomogą Ci w odchudzaniu i kontroli wagi. Jabłka i pomarańcze dodają smoothie słodkiego kopa, a pietruszka – lekkości! Pokręć smak ulubionymi ziołami lub przyprawami, aby ten zielony koktajl stał się Twoim ulubionych – dla energetyzującego odżywienia!

- 1 szklanka szpinaku
- 1 łyżka pietruszki
- ¼ ogórka
- ¼ pomarańczy
- ¼ szklanki ananasa
- 1 czerwone jabłko
- 1 ½ szklanki wody

 

1. Dodaj składniki w podanej kolejności i zblenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
2. Smacznego!

Przepis na czwartek: Smoothie Red Velvet

Przepis na czwartek: Smoothie Red Velvet

Buraki są często używane w ciastach Red Velvet, aby nadać im głęboki, czerwony kolor. Odrobina kakao w proszku dopełnia smak, a awokado dodaje nie tylko kremowości i puszystości, ale także zdrową dawkę jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są zdrowe dla serca i działają przeciwzapalnie. Czy może być jeszcze lepiej?

- ½ buraka
- ½ awokado
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 2 łyżeczki stewii
- 1 szklanka niesłodzonego napoju migdałowego
- 3 łyżki kakao w proszku

 

1. Dodaj składniki w podanej kolejności i zblenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
2. Smacznego!

Przepis na piątek: Zielone smoothie

Przepis na piątek: Zielone smoothie

Aby utrzymać energię przez cały dzień, należy zbilansować posiłki i przekąski wysokiej jakości białkiem, zdrowymi tłuszczami i węglowodanami wypełnionymi błonnikiem. Nasze zielone smoothie, będące połączeniem jogurtugreckiego, masła orzechowego, owoców i warzyw, dostarcza wszystkie makroskładniki. Klasyka w zdrowym wydaniu.

- 1 szklanka szpinaku
- 1 mrożony banan
- ½ szklanki niesłodzonego, waniliowego napoju migdałowego
- 1 łyżka kremowego, niesolonego masła orzechowego
- ½ szklanki jogurtu greckiego o obniżonej zawartości tłuszczu

 

1. Dodaj składniki w podanej kolejności i blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
2. Smacznego!

Przepis na sobotę: Bananowe smoothie

Przepis na sobotę: Bananowe smoothie

Aksamitne bananowe smoothie. Bogate w białko, potas i inne, cenne składniki odżywcze, które zapewnią Twojemu organizmowi energię na cały dzień i zaspokoją ochotę na słodycze — zwłaszcza jeśli kochasz chlebek bananowy!

- 2 mrożone banany
- 10 migdałów
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 1 szklanka niesłodzonego napoju migdałowego
- 1 ½ łyżeczki mielonego cynamonu
- 2 łyżki niesolonego masła migdałowego

 

1. Dodaj składniki w podanej kolejności i zblenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
2. Smacznego!

Przepis na niedzielę:Szpinakowe smoothie z dodatkiem limonki i ogórka

Przepis na niedzielę:Szpinakowe smoothie z dodatkiem limonki i ogórka

Dzięki wyjątkowym składnikom, szpinakowe limeaid z dodatkiem ogórka to wspomagające odporność smoothie, którego pragnie Twoje ciało! Powitaj ten nowy przepis w rodzinie swoich ulubionych koktajli już dziś – nie pożałujesz!

- 1 szklanka szpinaku
- ½ obranego ogórka
- 1 łyżka soku z limonki
- ½ szklanki mrożonego ananasa
- ½ szklanki wody
- ½ szklanki wody kokosowej
- ½ szklanki lodu

 

1. Dodaj składniki w podanej kolejności i zblenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
2. Smacznego!