Smoothie jagodowe

Podstawowe smoothie jagodowe zapewnia potężny zastrzyk niezbędnych składników odżywczych! Bogate w antyoksydanty połączenie szpinaku, jagód, marchewki i pozostałych składników oraz zdrowych dla serca kwasów tłuszczowych z siemienia lnianego pomoże osiągnąć dobre samopoczucie. Chcesz zyskać więcej energii i wzmocnić układ odpornościowy? Wypróbuj ten przepis z suplementem SuperFood Essential Greens.

Składniki

1 szklanka szpinaku
1 szklanka mrożonych jagód
1 marchewka
1/₄szklanki świeżego ananasa
4 łyżki suplementu Essential Greens
1 łyżka siemienia lnianego
1/₂filiżanki lodu
1 szklanka wody

Informacje żywieniowe

Przepis: Smoothie jagodowe
Liczba porcji w przepisie: 1

Kalorie: 207,3
Tłuszcz: 5,2 g		7,9%
Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,4 g		2,1%
Cholesterol: 0 mg		0%
Sód: 75,9 mg		3,2%
Węglowodany: 37,3 g		12,4%
Błonnik: 12,8 g		51,2%
Cukier: 18,2 g
Białko: 4,5 g		9,1%

Witamina A: 43,4%		Witamina C: 252,9%
Wapń: 12,7%		Żelazo: 13,4%

* Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.

Przepis: Smoothie jagodowe
Liczba porcji w przepisie: 1

Kalorie: 207,3
Tłuszcz: 5,2 g		7,9%
Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,4 g		2,1%
Cholesterol: 0 mg		0%
Sód: 75,9 mg		3,2%
Węglowodany: 37,3 g		12,4%
Błonnik: 12,8 g		51,2%
Cukier: 18,2 g
Białko: 4,5 g		9,1%

Witamina A: 43,4%		Witamina C: 252,9%
Wapń: 12,7%		Żelazo: 13,4%

* Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.