Podstawowe smoothie jagodowe zapewnia potężny zastrzyk niezbędnych składników odżywczych! Bogate w antyoksydanty połączenie szpinaku, jagód, marchewki i pozostałych składników oraz zdrowych dla serca kwasów tłuszczowych z siemienia lnianego pomoże osiągnąć dobre samopoczucie. Chcesz zyskać więcej energii i wzmocnić układ odpornościowy? Wypróbuj ten przepis z suplementem SuperFood Essential Greens.
- 1 szklanka szpinaku
- 1 szklanka mrożonych jagód
- 1 marchewka
- 1/4 szklanki świeżego ananasa
- 4 łyżki suplementu Essential Greens
- 1 łyżka siemienia lnianego
- 1/2 filiżanki lodu
- 1 szklanka wody
-
Przepis: Smoothie jagodowe
Liczba porcji w przepisie: 1
-
Kalorie: 207,3 | | |
Tłuszcz: 5,2 g | | 7,9% |
Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,4 g | | 2,1% |
Cholesterol: 0 mg | | 0% |
Sód: 75,9 mg | | 3,2% |
Węglowodany: 37,3 g | | 12,4% |
Błonnik: 12,8 g | | 51,2% |
Cukier: 18,2 g | | |
Białko: 4,5 g | | 9,1% |
-
Witamina A: 43,4% | | Witamina C: 252,9% |
Wapń: 12,7% | | Żelazo: 13,4% |
-
* Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.
Sposób przygotowania
1
Dodaj składniki w podanej kolejności i blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Warto na to zwrócić uwagę.
Oczyszczające, zielone smoothie
Smoothie truskawkowo-bananowe
Zielony sok detoksykacyjny na nowy, lepszy rok