Sopa clásica de tomate

Esta sopa clásica de tomate es perfecta para un día frío de invierno. Tuesta un poco de pan de ajo en el horno y pon una ensalada al lado para disfrutar de una comida excelente que te dejará sintiéndote satisfecho, todo con el mínimo esfuerzo. ¿Y las buenas noticias? Esta sopa está hecha de ingredientes totalmente naturales con licopeno, vitamina C, grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y mucho más. Deja los productos enlatados en la estantería y pruébala para disfrutar de una vida mejor y más sana.

Ingredientes

1/2 cebolla cruda
4 tomates
1/2 cucharadita de tomillo
1/2 cucharadita de perejil seco
1 1 cucharada de condimento italiano
1/4 cucharadita de pimienta negra molida
1/4 cucharadita de sal marina
3 cucharadas de aceite de oliva
1 1/2 taza de agua

Nährwertinformationen

Rezept: Klassische Tomatensuppe
Portion in diesem Rezept: 2

Kalorien: 241
Fett gesamt: 21,5 g		33,1 %
Gesättigte Fettsäuren: 3 g		14,9 %
Cholesterin: 0 mg		0 %
Natrium: 312,8 mg		13 %
Kohlenhydrate gesamt: 12,2 g		4,1 %
Ballaststoffe: 3,5 g		14 %
Zucker: 4,1 g
Protein: 2,5 g		5 %

Vitamin A: 6,9 %		Vitamin C: 60 %
Kalzium: 5,2 %		Eisen: 5,1 %

* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine Tageswerte können je nach deinem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Rezept: Klassische Tomatensuppe
Portion in diesem Rezept: 2

Kalorien: 241
Fett gesamt: 21,5 g		33,1 %
Gesättigte Fettsäuren: 3 g		14,9 %
Cholesterin: 0 mg		0 %
Natrium: 312,8 mg		13 %
Kohlenhydrate gesamt: 12,2 g		4,1 %
Ballaststoffe: 3,5 g		14 %
Zucker: 4,1 g
Protein: 2,5 g		5 %

Vitamin A: 6,9 %		Vitamin C: 60 %
Kalzium: 5,2 %		Eisen: 5,1 %

* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine Tageswerte können je nach deinem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Zubereitung

Heize den Ofen auf 180 Grad vor. Halbiere die Tomaten und beträufle sie mit dem Olivenöl und würze sie mit Salz und Pfeffer. Röste die Tomaten in einer Pfanne bis die Haut anfängt Falten zu schlagen und eine leichte braune Farbe annimmt. Stelle die Tomaten dann zum Abkühlen zur Seite.

Gebe in der Zwischenzeit Olivenöl in einen Kochtopf oder in eine Pfanne und schwitze die Zwiebeln an, bis sie glasig sind. Lasse die Zwiebeln abkühlen.

Gib alle Zutaten in den nutribullet® RX und stelle den 7 Minuten Heizzyklus ein.

Genießen!

Alternative kannst du auch warten, bis die Tomaten und die Zwiebeln abgekühlt sind. Dann gibst die Zutaten in deinen nutribullet® und mixt die Zutaten bis sie glatt sind. Im Anschluss kannst du die Suppe in einem Kochtopf erhitzen.